TWICEモモの全て！メイク・腹筋の作り方からMISAMO最新情報まで徹底解説

TWICEのモモは、K-POP界でもトップクラスのダンススキルと、誰もが憧れる「11字腹筋」に象徴されるストイックな自己管理、そしてステージを降りた時の愛らしいキャラクターで世界中のファンを魅了し続けるアイコンです。

多くの女性が「彼女のようになりたい」と願い、そのビジュアルやスタイルを参考にしています。しかし、単に画像を眺めるだけでは、その美しさの核心に迫ることはできません。

この記事では、K-POPトレンドアナリストである私が、彼女の最新ビジュアルの秘訣であるメイク方法や、プロも驚くダイエット法、そして日本人ユニットMISAMOとしての活動まで、憧れの存在に一歩でも近づくための情報を網羅的に解説します。

この記事でわかること

• 専属メイク担当直伝！モモ風「涙袋メイク」と愛用コスメの完全ガイド
• 1日ですぐ真似できる「11字腹筋」トレーニングと食事管理の秘訣
• MISAMO活動やアンバサダー就任など、最新のキャリアと私服トレンド

TWICEモモの最新プロフィールと現在地：世界的アイコンへの進化

まず、TWICEモモという人物の全体像と、現在彼女がどのようなステージに立っているのかを整理しましょう。彼女は単なるアイドルグループの一員という枠を超え、ファッション、ビューティー、そしてパフォーマンスの分野で世界的な影響力を持つ「アイコン」へと進化しています。

基本プロフィール（本名・年齢・身長・MBTI）

モモは京都府出身の日本人メンバーであり、TWICEではメインダンサーを担当しています。彼女のダンスは力強さと美しさを兼ね備え、「ダンシングマシーン」の異名を持つほどです。基本的なプロフィールを押さえておくことは、彼女の魅力を深く理解する第一歩となります。

特筆すべきは、彼女のMBTIが「INFP」であるという点です。ステージ上でのカリスマ性溢れる姿とは対照的に、内面は感受性が豊かで、平和主義的な一面を持っています。このギャップこそが、多くのファンを惹きつける要因の一つと言えるでしょう。

日本人ユニット「MISAMO」としての活動と成果

2023年、TWICEの日本人メンバーであるミナ、サナ、モモの3人で構成されたユニット「MISAMO」が始動しました。これは彼女のキャリアにおいて非常に重要な転換点となりました。

デビューミニアルバム『Masterpiece』は、オリコン週間アルバムランキングで初登場1位を獲得。リード曲である『Do not touch』のミュージックビデオでは、名画をモチーフにした芸術的なビジュアルと、洗練された大人の魅力を披露し、TWICE本体とはまた違った「高級感」のある世界観を確立しました。

MISAMOとしての活動は、彼女が単なる「元気なアイドル」から、表現力豊かな「アーティスト」へと成熟したことを証明しています。特にモモのダンスパートにおける表現力の深さは、専門家の間でも高く評価されています。

インスタフォロワー数日本人1位！世界が注目するインフルエンサー力

彼女の影響力を語る上で外せないのが、Instagramのフォロワー数です。現在、彼女のフォロワー数は日本人として1位を記録しており、その数は数千万人規模に達しています（2026年時点）。

彼女が投稿する写真は、単なるオフショットにとどまりません。ハイブランドの衣装を纏ったモードな写真から、練習室でのすっぴん風ショットまで、その全てが世界中のトレンドに影響を与えています。彼女が着用したアイテムは即座に特定され、完売することも珍しくありません。

これは、彼女が「アジアのアイドル」という枠を超え、グローバルなファッションアイコンとして認知されている証拠です。

K-POPビューティ＆トレンドアナリストのアドバイス
「モモさんが長年愛され続ける最大の理由は、圧倒的な『実力』と『親しみやすさ』のギャップにあります。デビュー当時の『脱落からの復活』というドラマチックな背景が、彼女の努力家というイメージを決定づけました。そして今、世界的スターになっても変わらない飾らない性格と、進化し続けるビジュアルの双方が、ファンの『応援したい』という心理と『憧れ』の心理を同時に満たしているのです。」

【徹底解説】TWICEモモの顔になる！最新メイクテクニックと愛用コスメ

多くの女性が最も関心を寄せているのが、「どうすればモモのような顔になれるのか？」という点でしょう。彼女のメイクは、キュートさとセクシーさが同居する絶妙なバランスで成り立っています。

ここでは、彼女の専属メイクアップアーティストであるウォン・ジョンヨ氏のテクニックを分析し、実際に使用されているコスメや具体的なメイク手順を、プロの視点で徹底解説します。

モモメイクの命！「ぷっくり涙袋」を作るプロのコンシーラーテクニック

モモの顔立ちにおいて最も特徴的なのが、ぷっくりとした大きな「涙袋」です。これは生まれつきの要素もありますが、メイクによって強調され、より魅力的に演出されています。彼女の涙袋メイクは、単に影を描くだけでなく、コンシーラーとグリッターを巧みに使い分けることで立体感を生み出しています。

重要なのは「ベース作り」です。ファンデーションの段階で目の下のくすみを完全に消し去り、明るいコンシーラーで涙袋の「土台」を作ることが、あのぷっくり感の正体です。影色は決して濃すぎず、肌馴染みの良いピンクベージュ系のシェーディングカラーを使用することで、自然な陰影を作り出しています。

専属メイク・ウォンジョンヨ氏が教える「束感まつ毛」とアイメイク

モモのアイメイクのもう一つのポイントは、K-POPアイドルの代名詞ともなった「束感まつ毛」です。一本一本が太く主張するのではなく、数本をピンセットで束ねることで、人形のようなパッチリとした目元を演出しています。

アイシャドウは、コーラルピンクやピーチ系が多用されます。上まぶたは比較的ナチュラルに仕上げ、下まぶた（涙袋）に重点を置くのがモモ流です。また、目尻のアイラインは少し下げてから跳ね上げることで、猫のような愛らしさと色気を表現しています。

透明感を引き出すベースメイクとチークの入れ方

彼女の肌は、陶器のように滑らかで、内側から発光するような透明感があります。これを再現するには、トーンアップ効果のある下地が必須です。特にパープルやブルー系の下地を部分的に使い、黄ぐすみを飛ばすテクニックが有効です。

チークは、笑った時に一番高くなる位置よりも少し高め、目のすぐ下あたりに横長に入れるのが最近のトレンドです。これにより、顔の余白が埋まり、より小顔に見える効果があります。色はアイメイクと合わせた淡いピンクやコーラルを選び、ふんわりと血色感をプラスします。

実際にモモが愛用しているコスメ・スキンケアアイテム一覧

モモのメイクを再現するために欠かせないのが、実際に彼女のメイクを担当しているウォン・ジョンヨ氏がプロデュースしたコスメブランド「Wonjungyo（ウォンジョンヨ）」のアイテムです。

▼詳細：モモ風アイメイクの完全再現5ステップ（クリックして展開）

Step 1: 涙袋の土台作り
明るめのコンシーラーを涙袋の膨らませたい部分（黒目の下を中心に目頭から目尻まで）にのせ、指やブラシで叩き込みます。これで涙袋が前に出てくるような立体感を作ります。

Step 2: 影色の描画
薄いブラウンのアイライナーやアイブロウパウダーを使い、涙袋の下に細く影を描きます。黒目の下が一番濃くなるようにし、目頭と目尻に向かってフェードアウトさせます。描いた後は綿棒でぼかすのを忘れずに。

Step 3: グリッターの点置き
「メタルシャワーペンシル」などのラメアイテムを、黒目の下のキワに点置きします。全体に塗るのではなく、中央に光を集めることで、うるっとした瞳を演出できます。

Step 4: アイラインの調整
リキッドアイライナーで、目尻のラインを目の形に沿って少し下げ気味に描き、最後の3mmだけクイッと跳ね上げます。これがモモ特有の「キュート＆セクシー」な目元のカギです。

Step 5: 束感まつ毛の仕上げ
マスカラを塗った直後、乾く前にピンセットで隣り合うまつ毛を2〜3本ずつつまんで束にします。特に中央部分の束感を強調すると、縦幅が強調されて目が大きく見えます。

K-POPビューティ＆トレンドアナリストのアドバイス
「モモさんのようなメイクを目指す際、リップ選びも重要です。彼女はパーソナルカラーが『ブルベ夏』と言われることが多いですが、ステージメイクではコーラル系も頻繁に使用しています。もしあなたがイエベなら、青みの強いピンクではなく、少し黄みを含んだピーチピンクを選ぶと、モモさんの雰囲気を出しつつ肌から浮かない仕上がりになりますよ。」

憧れの「11字腹筋」を手に入れる！モモ流ダイエットとボディメイク術

モモと言えば、K-POP界でも伝説となっている「11字腹筋」です。縦に美しく割れたその腹筋は、単に痩せているだけでなく、強靭な体幹と日々の努力の結晶です。

多くのファンが「どうすればあのお腹になれるのか」と検索しています。ここでは、彼女が実践している具体的なトレーニング方法と、過去の経験から確立した食事管理の秘訣を紹介します。

伝説の「ツイストプランク」とは？11字腹筋を作る具体的な筋トレ法

モモがテレビ番組などで紹介し、一躍有名になったトレーニングが「ツイストプランク」です。これは通常のプランクにひねりの動作を加えたもので、腹直筋だけでなく、くびれを作る腹斜筋にも強烈な負荷をかけることができます。

具体的な手順は以下の通りです。

1. 肘を床につき、プランクの姿勢（体を一直線にする状態）をとります。
2. その状態から、腰を左右にひねり、床すれすれまで近づけます。
3. これを左右交互にリズミカルに行います。

モモはこれを「1回50セット、1日3回」行うと語ったことがありますが、初心者がいきなりこの回数を行うのは困難です。まずは10回3セットから始め、徐々に回数を増やしていくことが重要です。継続することで、確実にお腹周りが引き締まっていきます。

過去の過酷なダイエット（氷ダイエット）から学んだ健康的な管理法

現在の健康的で美しいスタイルの裏には、練習生時代の壮絶な経験があります。彼女はデビュー前、会社から「1週間で7kg痩せなければショーケースに出られない」と言われ、1週間もの間、氷しか食べないという極端なダイエットを行ったことがあります。

その時は、脱水症状や睡眠への恐怖（寝たら起きられないかもしれないという恐怖）に襲われるほど追い詰められましたが、現在はそのような危険な方法はとっていません。この経験があるからこそ、彼女は「食べること」の大切さを理解し、健康的に動いて痩せるスタイルを確立しました。

食べても太らない？モモの食事ルールと維持の秘訣

現在のモモは、好きなものを美味しく食べる姿がよく目撃されています。しかし、それでも太らないのは、独自のルールがあるからです。

• 我慢しすぎない: 食べたいものを我慢してストレスを溜めるより、食べてその分動くというスタンスです。
• アボカドを愛食: 彼女は大のアボカド好きとして知られています。アボカドは「森のバター」と呼ばれ、良質な脂質とビタミンが豊富で、腹持ちも良いためダイエット向きの食材です。
• 1日1食の日も: 忙しいスケジュールの中では、しっかり食べる食事を1回にし、あとは軽く済ませるなど、総摂取カロリーを調整しています。

姿勢改善がカギ！ダンスで培った体幹と美しいボディライン

筋トレや食事だけでなく、「姿勢」も彼女の美ボディの秘密です。ダンスで培った体幹の強さが、普段の立ち姿や座り姿にも表れています。

常に腹筋に軽く力が入った状態で背筋を伸ばしているため、日常生活そのものがトレーニングになっていると言えます。猫背を直し、胸を開いて生活するだけでも、基礎代謝が上がり、モモのような凛としたボディラインに近づくことができます。

▼Chart here｜モモ流トレーニングの週間ルーチン例（参考）

曜日	メニュー	ポイント
月	ツイストプランク 20回×3セット	週の始まりは基本の腹筋から。フォームを意識して。
火	有酸素運動（ダンス・ウォーキング）30分	好きなK-POPを踊るのが一番の近道。
水	足パカ運動 50回 ＋ ストレッチ	下半身のむくみを取り、脚のラインを整える。
木	ツイストプランク 20回×3セット	中だるみしやすい木曜日に再度腹筋を刺激。
金	全身ストレッチ・ヨガ	筋肉をほぐし、しなやかなラインを作る。
土日	アクティブな外出 or 休息	ショッピングで歩き回るのも立派な運動。

K-POPビューティ＆トレンドアナリストのアドバイス
「一般の方がモモさんのボディメイクを真似する際、最も重要なのは『数字にとらわれないこと』です。モモさんの魅力は体重の軽さではなく、筋肉と女性らしい曲線のバランスにあります。体重計に乗るよりも、毎日鏡でボディラインをチェックし、昨日の自分より引き締まったかを確認する習慣をつけましょう。まずはツイストプランクを1日1分続けることから始めてみてください。」

ハイブランドから私服まで：モモのファッションスタイルを解剖

モモのファッションは、ステージ衣装の華やかさはもちろん、空港ファッションや私服で見せるセンスの良さも注目の的です。ハイブランドをさらりと着こなす一方で、スポーティーなアイテムやY2Kトレンドを取り入れたスタイルは、同世代の女性にとって絶好のお手本となっています。

Miu Miu（ミュウミュウ）アンバサダーとしてのアイコニックなルック

モモは、イタリアのラグジュアリーブランド「Miu Miu（ミュウミュウ）」のアンバサダーを務めています。彼女がショーやイベントで着用するMiu Miuのルックは、ブランドの持つガーリーな要素と、モモ自身の持つクールで健康的な魅力が化学反応を起こし、毎回大きな話題となります。

特に、クロップド丈のトップスやローライズのミニスカートなど、彼女の自慢の腹筋や美脚を強調するスタイリングが多く見られます。これにより、Miu Miuの「甘すぎない、自立した女性の可愛らしさ」を体現しています。

オニツカタイガー他、アンバサダーを務めるブランドまとめ

Miu Miu以外にも、彼女は日本のブランド「Onitsuka Tiger（オニツカタイガー）」のアンバサダーとしても活躍しています。ここでは、スポーティーでエッジの効いたストリートスタイルを披露しており、Miu Miuとはまた違った「カッコいいモモ」を見ることができます。

このように、ラグジュアリーからストリートまで幅広いブランドの顔を務めることができるのは、彼女が多様なスタイルを自分のものにする表現力を持っているからです。

空港ファッションに見る「Y2K」と「ストリート」の着こなし術

K-POPアイドルの私服センスが最も光る場所、それが空港です。モモの空港ファッションは、2000年代のトレンドを現代風にアレンジした「Y2Kファッション」のお手本と言われています。

よく見られるアイテムは以下の通りです。

• クロップドTシャツ: ウエストを大胆に見せる短め丈。
• ワイドパンツ・カーゴパンツ: トップスがタイトな分、ボトムスはダボっとしたシルエットでバランスを取ります。
• 厚底スニーカー・ブーツ: 脚長効果を狙いつつ、歩きやすさも重視。
• ビーニー・キャップ: 顔を小さく見せ、カジュアルな抜け感をプラス。

プチプラでも再現可能？モモの私服コーデのポイント

モモの私服はハイブランドばかりではありません。シルエットや色使いを真似すれば、プチプラブランドでも十分に「モモ風コーデ」を再現することが可能です。

ポイントは「メリハリ」です。上半身をタイトにまとめたら下半身はボリュームを持たせる、あるいはその逆といった具合に、全身のシルエットにAラインやIライン、Xラインなどのメリハリをつけることを意識しましょう。また、モノトーンをベースに、バッグや帽子で差し色を入れるテクニックも頻繁に使われています。

「ダンシングマシーン」の真価：ダンススキルとプロ意識

ビジュアルやファッションに注目が集まりがちですが、モモの本質はやはり「ダンス」にあります。K-POP界全体を見渡しても、彼女のダンススキルはトップクラスと評価されています。ここでは、専門的な視点から彼女のダンスの凄さを紐解きます。

K-POP界トップクラス！専門家が分析するモモのダンスの特徴

モモのダンスが他のアイドルと一線を画す理由は、「アイソレーション（体の各部位を独立させて動かす技術）」の精度の高さと、圧倒的な「体幹の強さ」にあります。

激しい振り付けの中でも軸が全くブレないため、動作の一つ一つが非常にクリアに見えます。また、「止め」と「流し」の強弱のつけ方（グルーヴ感）が絶妙で、ただ正確に踊るだけでなく、音楽を体全体で表現する能力に長けています。パワフルなヒップホップから、しなやかな現代舞踊的な動きまでこなすジャンルの広さも、彼女の武器です。

練習の鬼？デビュー前から続くストイックな練習エピソード

彼女のダンススキルは、才能だけで培われたものではありません。練習生時代から「練習の虫」として知られ、誰よりも早く練習室に行き、誰よりも遅くまで残って練習していたというエピソードは有名です。

TWICEのメンバー選抜オーディション『SIXTEEN』で一度脱落した際も、翌日から練習室に通い詰めたという精神力は、今の彼女のプロ意識の根底にあります。この「努力を惜しまない姿勢」こそが、彼女がダンシングマシーンと呼ばれる所以です。

MISAMO「Do not touch」で見せた芸術的なパフォーマンス

MISAMOの楽曲『Do not touch』では、これまでの激しいダンスとは一味違う、繊細で芸術的なパフォーマンスを披露しました。指先の角度や目線の配り方一つ一つにまで神経が行き届いており、まるで動く彫刻のような美しさを見せつけました。

この楽曲でのパフォーマンスは、彼女が技術だけでなく、表現者としての深みを増していることを世界に知らしめました。

K-POPビューティ＆トレンドアナリストのアドバイス
「ダンス未経験の方がモモさんのダンスを見て『上手い』と感じる理由は、彼女の動きに『余計な力み』がないからです。プロは力を入れる瞬間と抜く瞬間の切り替えが非常に速い。モモさんはこのスイッチの切り替えが神業レベルです。もしダンスを練習中の方がいたら、彼女の『首の角度』と『重心の低さ』に注目してみてください。それだけで動きの質が変わって見えるはずです。」

クールな外見とのギャップ？モモの愛すべき性格とプライベート

ステージ上ではクールでカリスマ性溢れるモモですが、素顔は驚くほど天然で愛らしいキャラクターです。この「ギャップ」こそが、ファンが彼女から離れられない最大の理由かもしれません。

「0国語」と呼ばれる天然エピソードと愛されキャラ

モモは、母国語である日本語も、堪能なはずの韓国語も、時折たどたどしくなってしまうことから、ファンの間で愛情を込めて「0国語」を話すと言われています。

言い間違いや、突拍子もない発言でメンバーやファンを笑わせる天然な一面は、完璧なパフォーマンスとの落差が激しく、その人間味あふれる姿が親近感を抱かせます。しかし、いざという時には核心を突く発言をしたり、メンバーを気遣う優しさを見せたりと、純粋で温かい心の持ち主でもあります。

姉（hana）や家族、愛犬（ブー・ドビー）との仲良しエピソード

モモは家族思いであることでも知られています。特に実の姉であるhanaさんはダンサーとして活躍しており、姉妹でダンス動画をアップすることもあります。二人の仲の良さはファンの間でも有名で、休日には一緒に旅行に行ったり、食事を楽しんだりする姿がSNSで報告されています。

また、愛犬のノーリッチ・テリア「ブー」と「ドビー」を溺愛しており、多忙なスケジュールの合間を縫ってドッグカフェに行ったり、散歩をさせたりする様子は、彼女の癒しの時間となっています。

メンバー（サナ・ミナ・ナヨン）との関係性と「ケミ」紹介

TWICEメンバーとの絆も深く、特に同じ日本人メンバーであるサナ、ミナとの「ミサモ」トリオの絆は特別です。関西出身のサナ・モモの賑やかな掛け合いと、それを静かに見守るミナという構図は、見ていて微笑ましいものがあります。

また、最年長のナヨンとは姉妹のような関係で、ふざけ合ったり、時には真剣に相談し合ったりと、信頼関係の厚さが伺えます。メンバー同士の仲の良さが、TWICEというグループの魅力の源泉であり、モモはその中心でムードメーカー的な役割も果たしています。

TWICEモモに関するよくある質問（FAQ）

最後に、モモについて検索されることが多い疑問点について、Q&A形式で簡潔にお答えします。情報の真偽が曖昧なものについても、事実に基づいて解説します。

Q. モモの出身地や高校はどこですか？

出身地は京都府京田辺市です。高校については、韓国での練習生生活のために通信制の高校に通い卒業したと言われていますが、具体的な学校名は公表されていません。中学卒業後に単身韓国へ渡り、夢を追いかけた行動力は驚嘆に値します。

Q. モモが使っている香水は何ですか？

過去のインタビューやライブ配信での情報によると、彼女はあまり強い香水を好まず、ボディローションやヘアミストの自然な香りを好む傾向があります。「Victoria’s Secret」のボディミストなどを愛用していたという情報もありますが、現在はアンバサダーを務めるブランドのフレグランスを使用している可能性も高いです。

Q. 過去に噂された熱愛報道の事実は？

過去にSUPER JUNIORのヒチョル氏との公開恋愛がありましたが、2021年に破局が報じられています。双方が多忙なスケジュールによるすれ違いが原因とされており、現在は良き先輩・後輩の関係に戻っています。それ以降、公式に認められた熱愛報道はありません。

K-POPビューティ＆トレンドアナリストのアドバイス
「ネット上には様々な噂が飛び交いますが、K-POPアイドルの情報は公式発表（事務所のコメント）が全てです。特に恋愛やプライベートな問題に関しては、根拠のない憶測記事に惑わされず、アーティスト本人の言葉や公式の立場を尊重する姿勢が、ファンとしてのマナーであり、健全な応援に繋がります。」

Q. 今後の日本での活動予定は？

TWICEとしてのドームツアーやスタジアム公演に加え、MISAMOとしての活動も継続的に行われることが予想されます。また、個人としても日本のファッション誌の表紙を飾ったり、ブランドのイベントに出席したりと、日本での露出は今後さらに増えていくでしょう。

まとめ：努力の天才・モモから学んで、自分史上最高の「可愛い」を目指そう

TWICEモモの魅力は、生まれ持ったビジュアルだけでなく、血のにじむような努力で手に入れたダンススキルと、ストイックな自己管理によって維持されるスタイルにあります。

彼女のメイクやファッションを真似することは、単に外見を似せること以上の意味を持ちます。それは、彼女の「美に対する姿勢」を取り入れ、自分自身を磨き上げるポジティブな行動の第一歩です。

今日からできる小さなことから始めて、あなたも自分史上最高の「可愛い」を目指してみませんか？

要点チェックリスト：明日からできるモモ化計画

• まずは自分の目の形に合った「涙袋」の位置を研究し、コンシーラーで土台を作ってみる。
• 1日10回からでOK！「ツイストプランク」をお風呂上がりのルーティンにする。
• 食事制限よりも「アボカド」などの良質な食材を選び、健康的な食生活を意識する。
• 猫背になっていないか1時間に1回チェックし、常に腹筋に力を入れて背筋を伸ばす。
• 自分の好きなファッションを自信を持って着こなし、笑顔を忘れない（これが一番のモモらしさ！）。