【臨床心理士監修】サイコパス診断チェックリスト！特徴・見分け方から対処法まで徹底解説

インターネット上には数多くの「サイコパス診断」が存在しますが、その多くはエンターテインメント性が強く、医学的な根拠に基づかないものが散見されます。しかし、あなたがもし今、身近な人物の理解しがたい言動に悩み、恐怖や不安を感じているのであれば、必要なのは遊びの心理テストではなく、信頼できる情報に基づく判断基準ではないでしょうか。

結論から申し上げますと、Web上のチェックリストだけで医学的な確定診断を下すことはできません。本来の診断は、専門医による長期間の観察と面接が必要です。しかし、世界的な基準であるPCL-R（サイコパシー・チェックリスト）などの傾向を正しく理解し、相手の特徴を客観的に把握することは、人間関係の無用なトラブルを回避し、あなた自身の心身を守るための最強の盾となります。

この記事では、臨床心理の現場で数多くの対人トラブルやパーソナリティ障害の相談に応じてきた筆者が、以下の3点を中心に徹底解説します。

• 世界的基準（PCL-R）をベースにアレンジした、傾向を知るための簡易チェックリスト
• 臨床現場で実際に見られる「隠れサイコパス」の巧妙な手口と見分け方
• 職場やパートナーがサイコパスだった場合に、被害を最小限に抑える具体的かつ安全な対処法

「あの人の行動は、普通ではないかもしれない」。その違和感を放置せず、正しい知識という武器を手にしてください。この記事が、あなたの平穏な日常を取り戻す一助となることを願っています。

【即実践】サイコパス診断チェックリスト20選

まずは、あなたが違和感を抱いている相手、あるいはご自身について、以下のチェックリストで傾向を確認してみましょう。このリストは、犯罪心理学者のロバート・ヘア博士が開発した「PCL-R（サイコパシー・チェックリスト改訂版）」の項目を参考に、日常生活で観察しやすい行動レベルに噛み砕いたものです。

あくまでスクリーニング（ふるい分け）のための簡易的なツールですが、客観的な視点を取り戻すのに非常に有効です。直感で構いませんので、以下の基準で採点してみてください。

• 0点：まったく当てはまらない
• 1点：どちらとも言えない（場合による）
• 2点：よく当てはまる

対人関係における特徴（口達者、自己中心的など）

サイコパスの最大の特徴の一つは、表面的な魅力と、他者を操作しようとする対人スキルです。彼らは初対面では非常に愛想が良く、魅力的な人物に見えることが多いのです。

これらの特徴を持つ人物は、一見すると「仕事ができる」「頼りがいがある」と評価されがちです。しかし、長く付き合うにつれて、言っていることとやっていることの矛盾が目立ち始めます。特に「嘘」に関しては、目的のためなら手段を選ばない冷徹さが見え隠れするのが特徴です。

感情・情緒における特徴（良心の欠如、浅い感情など）

対人関係のスキルとは裏腹に、彼らの内面的な感情の世界は非常に浅く、独特な欠落が見られます。ここが、一般的な「性格が悪い人」とサイコパスを分ける決定的なポイントです。

臨床の現場でも、「涙を流して謝っていたのに、翌日には同じことを繰り返す」という相談をよく受けます。これは彼らが演技をしている場合もありますが、そもそも感情が持続せず、罪悪感というブレーキ機能が働いていないことに起因しています。

生活様式・行動における特徴（衝動的、責任感の欠如など）

彼らの生活スタイルは、不安定で衝動的な傾向が強く見られます。長期的な視点に立って物事を計画したり、地道な努力を積み重ねたりすることが苦手です。

「刺激を求める」という特性は、ビジネスシーンでは「行動力がある」とポジティブに評価されることもあります。しかし、その裏で誰かが尻拭いをさせられていたり、無謀なリスクが取られていたりしないか注意深く観察する必要があります。

反社会的な特徴（規則違反、攻撃性など）

必ずしも犯罪に手を染めるわけではありませんが、社会的なルールや規範を軽視する傾向は顕著です。

▼診断結果のスコア目安と判定基準（クリックで展開）

採点お疲れ様でした。合計点数を出してみてください。ここでの点数はあくまで目安ですが、ロバート・ヘア博士のPCL-R（40点満点）の基準を参考にすると、以下のような傾向が考えられます。

• 30点以上：サイコパスの可能性が極めて高い
  北米の基準では30点以上がサイコパスと判定されます。専門的な知識を持った対応が必要です。
• 20点〜29点：サイコパス傾向が高い（中程度）
  完全なサイコパスではないかもしれませんが、反社会的な特性を多く持っています。深い関わりはリスクを伴う可能性があります。
• 10点〜19点：一般的な範囲〜やや問題あり
  一部の特徴は当てはまりますが、典型的なサイコパスとは言えません。ただし、特定の項目（嘘や無責任さ）が突出している場合は注意が必要です。
• 9点以下：サイコパスの可能性は低い
  一般的な範疇の人格と考えられます。

※重要なお断り
このチェックリストは、正式な医学的診断ではありません。PCL-Rは本来、訓練を受けた専門家が膨大な資料と面接に基づいて採点するものです。この結果だけで相手を断定せず、あくまで「現状のトラブルを理解するためのヒント」として捉えてください。

現役の臨床心理士のアドバイス
「このリストは相手を攻撃したり、レッテルを貼って安心したりするためのものではありません。あなたが感じている言語化できない『違和感』を整理し、客観的に状況を把握するためのツールとして活用してください。点数が高かった場合、相手に『あなたサイコパスでしょ』と指摘するのは絶対に避けてください。逆上され、トラブルが悪化する危険性が非常に高いです。」

サイコパス（精神病質）とは？医学的な定義とメカニズム

チェックリストの結果はいかがでしたでしょうか。「やはりそうだったのか」と納得された方も、「まさか」と驚かれた方もいるかもしれません。では、そもそも「サイコパス」とは一体何なのでしょうか。映画やドラマで描かれるような「冷酷な殺人鬼」というイメージだけが先行していますが、実態はより複雑です。

医学的には「反社会性パーソナリティ障害（ASPD）」に分類される

実は、現在の精神医学の診断基準（DSM-5など）には、「サイコパス」という病名は存在しません。医学的には反社会性はんしゃかいせいパーソナリティ障害（Antisocial Personality Disorder: ASPD）の一部として分類されることが一般的です。

反社会性パーソナリティ障害とは、社会のルールや他者の権利を軽視し、侵害する行動パターンが持続する状態を指します。サイコパスはこの中でも、特に「対人関係の操作性」や「冷淡さ」が際立っているタイプを指す心理学的な概念として扱われています。

サイコパスとソシオパスの違いとは？（先天性か後天性か）

よく似た言葉に「ソシオパス（社会病質者）」がありますが、専門家の間では以下のように区別されることが多いです。

• サイコパス（Psychopath）：
  主に先天的な要因（遺伝や脳の構造）が強いとされています。育った環境に関わらず、計算高く、冷静に他者を搾取する傾向があります。恐怖を感じにくく、計画的な行動をとることが多いです。
• ソシオパス（Sociopath）：
  主に後天的な要因（虐待や劣悪な家庭環境）によって形成されると考えられています。感情のコントロールが苦手で、衝動的かつ突発的な行動が目立ちます。特定の集団（ギャングなど）には忠誠心を持つこともあります。

ただし、臨床の現場では両者の区別が曖昧なケースも多く、どちらも「他者への共感が著しく欠如している」という点では共通しています。

脳科学から見るサイコパス：扁桃体と共感性の関係

近年の脳科学研究により、サイコパスの脳には機能的な特徴があることが分かってきました。特に注目されているのが、脳の深部にある「扁桃体へんとうたい」という部位です。

扁桃体は、恐怖や不安、不快感といった感情を処理する役割を担っています。通常、人が他者の痛がる表情や悲しむ姿を見ると、扁桃体が活動して「かわいそうだ」「怖い」といった感情が湧き上がります。これが「良心」や「共感」のブレーキとなります。

▼【解説】正常な脳とサイコパスの脳の反応比較

刺激	一般的な人の脳反応	サイコパスの脳反応
残酷な画像や映像	扁桃体が強く活性化し、不快感や恐怖を感じる。	扁桃体の活動が極めて低い。冷静に観察対象として見る傾向がある。
道徳的なジレンマ	前頭前野（感情に関わる部分）が活発になり、葛藤する。	論理的思考を司る領域のみが働き、「損得勘定」で即断する。
罰への予期	「怒られるかもしれない」という不安で行動が抑制される。	罰に対する恐怖反応が薄く、行動の抑制が効かない。

つまり、彼らが冷酷な行動をとるのは、単に「性格がねじ曲がっている」からではなく、「脳が他者の痛みに対して反応しない」という機能的な特性による可能性が高いのです。

現役の臨床心理士のアドバイス
「彼らには『良心』や『情』に訴えかける説得が通用しません。それは、色を識別できない人に『この赤色の情熱を感じてくれ』と言うようなものです。脳の機能的な特性として『恐怖や共感を感じる回路が一般とは異なる』という事実を受け入れることが、対策の第一歩です。言葉で説得しようとしても響かないのは、あなたの伝え方が悪いからではありません。」

臨床現場で見られる「サイコパス」の具体的特徴と見分け方

医学的な定義を理解したところで、次は実際の生活の中で彼らがどのような行動をとるのか、より具体的な特徴を見ていきましょう。教科書的な定義よりも、臨床現場で被害者の方々が語る「生々しい体験談」の中にこそ、真の見分け方が隠されています。

【言動】平然と嘘をつき、話をすり替える「ガスライティング」

サイコパスは、嘘をつくことに生理的なストレスを感じません。さらに厄介なのが、「ガスライティング」と呼ばれる心理的虐待の手法を自然に行う点です。

例えば、明らかに彼がミスをした場面であなたが指摘したとします。すると彼はこう返します。
「そんなことは言っていない。君の記憶違いだ。最近疲れているんじゃないか？ 君の思い込みが激しいのは昔からだよね」

自信満々に嘘をつき、逆にこちらの記憶や正気さを疑うような発言を繰り返します。これを繰り返されると、被害者は「私が間違っているのかもしれない」と自信を失い、相手の支配下に置かれてしまいます。

【第一印象】異常に魅力的で、初対面から距離を詰めてくる

「一目惚れするほど素敵な人だった」「採用面接で満場一致で合格した」。サイコパスの被害に遭った方の多くは、最初の印象をこう語ります。

彼らは「相手が何を望んでいるか」を瞬時に読み取る能力に長けています。あなたが必要としている言葉、態度、共感を完璧に演じることができます。初対面なのに馴れ馴れしかったり、急速に距離を詰めてきたりする人物には警戒が必要です。その魅力は、獲物を捕らえるための擬態かもしれません。

【他者評価】「上の人には媚び、下の人を徹底的に利用する」

サイコパスを見分ける有効な方法は、その人物の「周囲への態度の差」を観察することです。

• 権力者や利用価値のある相手には：徹底的に媚びへつらい、良い顔をする。
• 部下や立場の弱い相手、利用価値のない相手には：冷淡で横暴、あるいは完全に無視する。

ターゲットにされた人が周囲に相談しても、「あのいい人がそんなことをするはずがない」と信じてもらえないことが多いのは、この巧妙な使い分けによるものです。

【顔つき・目線】科学的根拠はあるのか？（「捕食者の凝視」について）

よく「サイコパスは目が笑っていない」「爬虫類のような目をしている」と言われます。科学的に「顔の造形」だけで診断することはできませんが、非言語コミュニケーションの特徴として「まばたきが少ない」「相手をじっと見つめすぎる」という傾向が報告されることがあります。

これは、相手を威圧するため、あるいは相手の反応を細部まで観察しようとする集中力の表れとも言われています。会話中、不自然なほど長く視線を合わせてくる、あるいは無表情で凝視してくる場合、それは「捕食者の凝視」と呼ばれる威圧行動かもしれません。

▼「ただの性格が悪い人」と「サイコパス」の行動比較表

特徴	性格が悪い人・未熟な人	サイコパス
悪口・陰口	感情的に嫌いな人の悪口を言う。 ストレス発散が目的。	計算して評判を落とす嘘を流す。 自分の地位向上や相手の排除が目的。
嘘	自分を守るための小さな嘘。 バレると気まずそうにする。	自分を大きく見せるための壮大な嘘。 バレても堂々としている。
感情の爆発	カッとなって怒鳴る。 後で「言いすぎた」と後悔することもある。	恐怖を与えるために「怒り」を演じる。 目的が達成されると瞬時に冷める。
人間関係	トラブルメーカーだが、特定の友人はいる。	利害関係のみで繋がっている。 真の友人は一人もいないことが多い。

心理カウンセラー（歴15年）のアドバイス
「現場でよく見る『被害者の共通点』があります。それは、優しくて責任感が強く、他人の痛みに敏感な人たちです。サイコパスは、自分の世話をしてくれる、あるいは罪悪感を刺激すればコントロールしやすいターゲットを直感的に選びます。相談に来られる方の多くは『私が悪いのではないか』と思い込まされていますが、それは相手によるマインドコントロールの結果であることが多いのです。」

【シーン別】職場や恋愛に潜む「隠れサイコパス」の傾向

サイコパスは刑務所の中にだけいるわけではありません。企業のCEO、外科医、弁護士など、社会的地位の高い職業にも一定数存在することが知られています（機能的サイコパス）。あなたの身近なコミュニティに潜む彼らの特徴をシーン別に解説します。

職場編：成果を横取りし、チームを崩壊させる「機能的サイコパス」

職場におけるサイコパスは、組織にとって癌のような存在です。彼らは個人の能力は高いこともありますが、チーム全体のパフォーマンスを著しく低下させます。

• 手柄の横取り：部下のアイデアや成果を、さも自分の手柄のように上司に報告する。
• 情報の遮断：重要な情報を特定の人物にだけ伝えないなどして、ライバルを失敗に追い込む。
• スケープゴート作り：プロジェクトが失敗すると、特定の個人に全責任を押し付けて自分は逃げ切る。

彼らがいる部署では、離職率が異常に高くなったり、メンタルヘルス不調者が続出したりする傾向があります。

恋愛・結婚編：熱烈なアプローチから急変する「釣った魚に餌をやらない」心理

恋愛関係において、サイコパスは「ハネムーン期」と「脱価値化期」の落差が激しいのが特徴です。

1. 理想化（ハネムーン期）：「運命の人だ」「君なしでは生きられない」と熱烈にアプローチし、プレゼントやサプライズで相手を魅了します。
2. 脱価値化：相手が自分に依存し、逃げられない状態になると態度が急変します。無視、暴言、浮気を繰り返し、相手の自尊心をボロボロにします。
3. 廃棄：利用価値がなくなると、あっさりと関係を切り捨てます。

パートナーは「あの優しかった彼はどこへ行ったの？ 私が何かしてしまったの？」と混乱し、元の彼に戻ってほしい一心で尽くし続けてしまいます。

友人・知人編：同情を誘って金銭や労力を搾取する「寄生型」

「親が病気で手術費が必要だ」「財布を落として家に帰れない」など、同情を誘う嘘をついて金銭を借りようとするタイプです。彼らは「かわいそうな自分」を演じる天才です。

あなたが親身になって助けても、彼らは感謝するどころか「騙されるほうが悪い」「チョロい」と内心で嘲笑っています。金銭トラブルが絶えず、貸したお金が返ってくることはまずありません。

体験談コラム：一見優秀な上司が実は…（筆者が対応した相談事例）
あるIT企業に勤めるAさん（30代男性）の事例です。中途入社した上司Bは、経歴も華やかで弁も立ち、社長からの信頼も厚い人物でした。しかし、BはAさんに対してだけ、二人きりの時に人格否定とも取れる暴言を吐き、Aさんが作成した資料を「レベルが低い」と破棄させ、会議では自分が作った資料として提出していました。
Aさんは「自分の能力不足だ」と悩み、うつ状態になりました。しかし、カウンセリングを進める中でBの行動がサイコパス的特徴（搾取、ガスライティング、二面性）に合致することが判明。Aさんは「自分が悪いわけではない」と認識を改め、証拠を集めて人事部に相談し、異動を勝ち取ることで回復に向かいました。

「もしかして自分はサイコパス？」と不安になった方へ

ここまで読んで、「あれ？ これ自分のことかもしれない」「自分も冷たいところがあるし、サイコパスなのでは？」と不安になった方もいるかもしれません。特に、ネット上の診断で高得点が出てしまった方は心配でしょう。

サイコパスを心配する人の多くは「HSP」や「不安障害」の可能性

結論から言うと、「自分はサイコパスではないか？」と真剣に悩んでいる時点で、あなたがサイコパスである可能性は極めて低いです。

なぜなら、真のサイコパスは自分の性格や行動に問題があるとは微塵も思っていないからです。彼らにとって、自分の行動は常に合理的で正当なものであり、悩む必要がないのです。

むしろ、そうした不安を感じる方は、他者の感情に敏感すぎるHSP（Highly Sensitive Person）や、自分の行動を過剰に反省してしまう不安障害、あるいは真面目すぎて自分を責めやすい性格であるケースが大半です。

自己愛性パーソナリティ障害との類似点と相違点

サイコパスと混同されやすいものに「自己愛性パーソナリティ障害（ナルシシスト）」があります。どちらも自己中心的で共感性が低い点は似ていますが、動機が異なります。

• 自己愛性パーソナリティ障害：
  「すごい人だと思われたい」「賞賛されたい」という承認欲求が原動力。批判されると激しく傷ついたり怒ったりします。
• サイコパス：
  他者の評価自体にはあまり興味がなく、「自分の利益になるか」「目的を達成できるか」が原動力。批判されても、実害がなければ気にしません。

本当のサイコパスは「自分がサイコパスか」など悩まない

サイコパスにとって、自分がサイコパスであることは「優れた資質」とすら捉えられることがあります。「感情に振り回されず合理的な判断ができる自分は、一般人より進化している」という選民思想を持っていることさえあるのです。したがって、「冷たい人間だと思われていないか不安」という葛藤を持つこと自体が、あなたが正常な共感性を持っている証拠と言えます。

現役の臨床心理士のアドバイス
「『自分は冷たい人間ではないか』と悩める時点で、あなたには十分な共感性と内省能力（自分を振り返る力）があります。サイコパスは自身の行動を正当化こそすれ、本質的に悩むことはありません。その不安は、優しさの裏返しかもしれませんよ。」

身近なサイコパスへの具体的対処法と身の守り方

それでは、もし職場や家庭に「明らかにサイコパス傾向の強い人物」がいた場合、どうすれば身を守れるのでしょうか。ここでは、臨床的な観点から最も効果的かつ安全な対処法をお伝えします。

最大の対策は「物理的・精神的な距離を置く」こと（逃げるが勝ち）

残念ながら、サイコパスを「愛で変える」ことや「話し合いで分かり合う」ことは不可能です。最も確実な対策は、関わりを断つことです。

• 職場なら：異動願いを出す、転職する、業務上の最低限の会話以外は一切しない。
• プライベートなら：連絡先をブロックする、会わない、別れる。

「逃げる」ことは負けではありません。嵐から避難するのと同じで、生存戦略として最も賢い選択です。

逃げられない場合の対処法：「グレーロック法（石になる）」とは

すぐに逃げられない状況では、「グレーロック（道端の灰色の石）法」が有効です。これは、あなたが「つまらない人間」になりきることで、ターゲットとしての魅力を消す手法です。

• 感情を見せない：喜怒哀楽を表に出さず、無表情で対応する。
• 反応を薄くする：何を言われても「そうですか」「なるほど」と事務的に返す。
• 情報を与えない：プライベートな話や、自分の弱みになるような話は一切しない。

サイコパスは、相手が動揺したり、怒ったり、悲しんだりする反応（感情のエネルギー）を餌にしています。石のように反応がない相手には興味を失い、別のターゲットを探しに行きます。

絶対にやってはいけないNG行動（感情的になる、更生させようとする）

逆効果になり、危険を招く行動があります。

• 感情的に戦う：泣いたり怒鳴ったりすると、彼らの思う壺です。「感情的なおかしな人」というレッテルを貼られてしまいます。
• 「あなたはサイコパスだ」と指摘する：彼らのプライドを傷つけ、攻撃性を誘発します。徹底的に報復されるリスクがあります。
• 更生させようとする：「私が支えてあげれば変わるはず」という期待は捨ててください。彼らにとって、あなたの献身は単なる「利用しやすいリソース」でしかありません。

第三者や専門家を介入させる重要性

一人で対峙しようとしないでください。彼らは一対一の状況を作るのが得意です。

• 証拠を残す：メール、LINE、録音など、やり取りを全て記録に残す。
• 第三者を巻き込む：交渉や話し合いの場には、必ず弁護士や信頼できる第三者を同席させる。
• 専門家に相談する：心身に不調が出ている場合は、心療内科やカウンセラーに相談し、客観的な意見をもらう。

心理カウンセラー（歴15年）のアドバイス
「彼らに『わかってもらおう』と努力するのは、時間とメンタルの無駄遣いです。議論に勝とうとせず、のらりくらりと反応を薄くし、ターゲットとしての魅力を消すことが唯一の防御策です。彼らのゲームの盤上から降りることこそが、最大の勝利なのです。」

サイコパスに関するよくある質問（FAQ）

最後に、カウンセリングの現場でよく寄せられる質問について、専門的な視点から回答します。

Q. サイコパスは治療すれば治りますか？

現時点での精神医学では、サイコパス（反社会性パーソナリティ障害）を根本的に「完治」させる治療法や特効薬は確立されていません。本人が困っていないため治療意欲がなく、カウンセリングを受けても、カウンセラーを操作しようとすることさえあります。ただし、年齢とともに衝動性が落ち着くケースや、認知行動療法によって「社会的に問題のない行動」を学習させることは一部可能とされています。

Q. サイコパスは遺伝しますか？親がそうなら子供もなりますか？

遺伝的要因と環境的要因の両方が関係しています。研究によると、サイコパス的な特性の遺伝率は約50%程度と言われています。しかし、遺伝子を持っているからといって必ずサイコパスになるわけではありません。幼少期の虐待やネグレクトなどの環境要因が組み合わさることで発現するリスクが高まると考えられています。

Q. サイコパス的な人が犯罪を犯す確率は高いのですか？

サイコパス＝犯罪者ではありません。確かに受刑者の中には高い割合で存在しますが、社会の中で法を犯さずに生活しているサイコパスも多く存在します。彼らは知能が高く、リスク計算ができるため、捕まるような粗暴な犯罪ではなく、法律のギリギリを攻めるような行動や、組織内でのパワハラといった形で特性が現れることが多いです。

Q. 診断を受けさせたいですが、どうすれば病院に行ってくれますか？

非常に難しい問題です。彼らは自分に問題があるとは思っていないため、「あなたは病気だから病院に行って」と言っても拒絶されるか、激怒されます。「眠れない」「イライラする」などの二次的な症状が出ている場合に、「体調を整えるために」という名目で受診を促すのが現実的なアプローチですが、根本的な性格改善は期待しにくいのが現状です。

現役の臨床心理士のアドバイス
「パートナーや家族を医療機関に連れて行こうとして疲弊してしまう方が多いですが、まずは『被害を受けているあなた自身』が専門家に相談し、ケアを受けることを優先してください。相手を変えることより、あなたがどう身を守るかを考える方が、解決への近道となります。」

まとめ：違和感を無視せず、専門家の力を借りて自分を守ろう

ここまで、サイコパスの特徴や見分け方、対処法について解説してきました。重要なポイントを振り返ります。

• 違和感を信じる：Webの診断はあくまで目安ですが、あなたが感じる「恐怖」や「話が通じない感覚」は、脳が発している危険信号です。
• 議論しない、戦わない：彼らには良心や共感が通用しません。まともに向き合わず、物理的・心理的な距離を取ることが最優先です。
• 一人で抱え込まない：彼らは孤立させるのが得意です。信頼できる第三者や専門家と繋がりを持ち続けてください。
• 自分を責めない：被害に遭うのはあなたが悪いからではありません。彼らのターゲットになりやすい「優しさ」や「責任感」を持っているだけです。

もし、現在進行形で人間関係のトラブルに巻き込まれ、心身に不調を感じているのであれば、迷わず心療内科や精神科、公的な相談窓口を利用してください。専門家は、あなたの状況を客観的に整理し、具体的な脱出プランを一緒に考えてくれます。

サイコパスの特性を知ることは、彼らを差別するためではなく、あなた自身の大切な人生を守るためにあります。今日得た知識を武器に、自分らしい平穏な生活を取り戻すための一歩を踏み出してください。

対処法実践チェックリスト

• [ ] 相手とのやり取り（メール・LINE・会話録音）を全て保存した
• [ ] 信頼できる友人や家族に、現状を包み隠さず相談した
• [ ] 相手に対する感情的な反応（怒り・泣く）を見せないようにした
• [ ] 業務や必要最低限の連絡以外、自分からの接触を断った
• [ ] 自分のメンタルケアのために、専門機関の予約や情報収集を行った