【助産師監修】新生児とはいつまで？特徴・お世話の基本から受診の目安まで完全ガイド

待望の赤ちゃんとの生活がスタートしましたね。しかし、出産という大仕事を終えたばかりの体で直面する育児は、想像以上に過酷で不安なものではないでしょうか。「呼吸をしているか心配で眠れない」「泣き止まない理由がわからない」と、スマートフォンを片手に検索を繰り返しているママも多いはずです。

結論からお伝えすると、新生児とは「生後28日未満」の赤ちゃんのことを指します。このわずか4週間の間に、赤ちゃんは胎内環境から外の世界へ適応するために、人生で最も劇的な身体的変化を遂げます。そのため、大人とは全く異なる特徴やケアが必要になるのです。

この記事では、NICU（新生児集中治療室）での勤務経験と、数多くの家庭訪問を行ってきた現役助産師の視点から、以下の3点を中心に徹底解説します。

• 新生児の期間と、ママが驚きやすい身体的な特徴・反射の仕組み
• 授乳・睡眠・沐浴など、退院直後から始まるお世話の具体的ポイントとコツ
• 「これって病気？」と迷った時の受診目安と緊急度チェックリスト

ネット上には多くの情報が溢れていますが、この記事ひとつを読めば、1ヶ月健診までの生活を安全に、そして少しでも心穏やかに過ごせるよう、教科書的な知識だけでなく「現場の知恵」を詰め込みました。ぜひ、授乳中の隙間時間などに少しずつ読み進めてみてください。

新生児の基礎知識：期間と身体的特徴

まずは、「新生児」という特別な時期の定義と、この時期特有の身体的特徴について深く理解しましょう。赤ちゃんの体で起きている変化の理由を知ることで、「なぜこんな見た目をしているの？」「この動きは大丈夫？」といった漠然とした不安の多くは解消されます。

新生児の定義と期間は「生後28日未満」

医学的に「新生児」と定義されるのは、生まれた日を0日として、生後28日未満（4週間）までの赤ちゃんのことです。この期間は、人間の一生の中で最も環境の変化が激しい時期と言えます。

お母さんのお腹の中（胎内）では、へその緒を通じて酸素や栄養をもらい、羊水の中で守られていました。しかし、オギャーと生まれた瞬間から、自力で肺呼吸をし、口から栄養を摂り、体温を調節し、排泄を行わなければなりません。この劇的な環境変化に適応するための特別な期間が「新生児期」なのです。

ちなみに、生後7日未満を「早期新生児」と呼び、この時期は特に体調が変化しやすいため注意深い観察が必要です。その後、生後28日を過ぎると「乳児」と呼ばれるようになり、1歳の誕生日を迎えるまでが乳児期となります。新生児期はあっという間に過ぎ去りますが、その後の成長の土台を作る非常に重要な28日間です。

ママが驚きやすい身体的特徴（黄疸・へその緒・蒙古斑）

生まれたばかりの赤ちゃんは、テレビドラマで見るようなふっくらとしたピンク色の肌とは少し違うかもしれません。多くのママが「これって異常じゃないの？」と心配になる、新生児特有の身体的特徴について解説します。

1. 新生児黄疸（おうだん）
生後2〜3日頃から、赤ちゃんの肌や白目が黄色っぽくなる現象です。これは、赤血球が分解される際にできる「ビリルビン」という物質を、未熟な肝臓が処理しきれないために起こります。生理的な現象なので、生後1〜2週間で自然に消えることがほとんどですが、黄色味が強すぎる場合や長引く場合は治療が必要になることもあります。入院中は毎日チェックされますし、退院後も肌の色がみかん色のように濃くなる場合は受診の目安となります。

2. へその緒（臍帯）
生まれた直後のへその緒は水分を含んで太いですが、徐々に乾燥して黒く硬くなり、生後1〜2週間程度でポロリと取れます。取れた直後は少し出血したり、ジュクジュクしたりすることがありますが、乾燥させるようにケアを続ければ自然に治ります。臭いがきつい場合や、周囲が赤く腫れている場合は「臍炎（さいえん）」の可能性があるため注意が必要です。

3. 蒙古斑（もうこはん）とサーモンパッチ
お尻や背中にある青いあざが「蒙古斑」です。これは日本人などの有色人種にはごく普通に見られるもので、成長とともに薄くなります。また、まぶたやおでこに見られる赤いあざは「サーモンパッチ」、うなじにあるものは「ウンナ母斑」と呼ばれ、これらも多くは成長とともに目立たなくなります。病気ではないので心配しすぎる必要はありません。

生理的体重減少と原始反射（モロー反射・把握反射など）

生理的体重減少
「せっかく母乳をあげているのに体重が減った！」と驚かれることがありますが、これは正常な反応です。生後数日間は、飲む量よりも、排泄（尿や便）や皮膚から蒸発する水分量の方が多いため、一時的に体重が減少します。出生体重の10%以内の減少であれば問題ありません。通常は生後7〜10日頃に出生時の体重に戻り、その後は1日あたり25〜30g以上のペースで増えていきます。

原始反射
新生児には、生まれつき備わっている無意識の反応「原始反射」がいくつか見られます。これらは脳の発達を確認する重要な指標でもあります。

▼詳しく見る：主な原始反射の一覧と消失時期

これらの反射は、神経系が正常に機能している証拠です。成長とともに大脳が発達すると、自然に消失していきます。

• モロー反射
  大きな音がしたり、急に体が傾いたりした時に、両手を広げて何かに抱きつくような動作をします。「ビクッ」とする動きに驚くかもしれませんが、生後3〜4ヶ月頃には消失します。
• 吸啜（きゅうてつ）反射
  口に触れたものを無意識に強く吸おうとする反射です。これにより、教わらなくてもおっぱいを飲むことができます。
• 把握反射
  手のひらに指などを触れさせると、強い力で握り返してくる反射です。足の裏でも同様の反応が見られます。生後3〜4ヶ月頃に消失します。
• 自動歩行反射
  脇を支えて立たせ、足を床につけて前傾させると、歩くように足を交互に出す反射です。生後2ヶ月頃には見られなくなります。

現役助産師のアドバイス
「赤ちゃんの『見た目』や『動き』の変化に驚かれるママはとても多いです。特にモロー反射は、寝ている時にビクッとなって自分で起きてしまい、泣き出す原因になることも。『何かに怯えているのでは？』と心配されますが、これは元気な証拠。おくるみで優しく包んであげると、手足の動きが制限されて安心して眠れることが多いですよ。黄疸や体重減少も、数値だけでなく『おっぱいをよく飲んでいるか』『おしっこが出ているか』といった全体の状態を見て判断することが大切です。」

新生児の1日の生活リズムと睡眠・授乳

退院後、自宅での生活が始まると、多くのママが「いつ寝ればいいの？」「こんなに泣くなんて聞いてない」と疲弊してしまいます。ここでは、新生児の標準的な生活リズムと、睡眠・授乳の現実について解説します。あらかじめ「予測不能であること」を知っておくだけでも、心の準備ができます。

睡眠時間は16〜20時間！でも「まとまって寝ない」が普通

新生児の1日の合計睡眠時間は、平均して16時間から20時間と言われています。「そんなに寝てくれるなら楽ね」と思うかもしれませんが、現実はそう甘くありません。新生児の睡眠は、1回あたり1〜2時間、長くても3時間程度の細切れです。

これは、赤ちゃんの睡眠サイクル（レム睡眠とノンレム睡眠の周期）が大人よりも短く、約40〜60分で浅い眠りと深い眠りを繰り返しているためです。浅い眠りのタイミングで、お腹が空いたり、オムツが濡れたり、あるいはちょっとした物音などの不快感があるとすぐに目を覚ましてしまいます。

さらに、新生児にはまだ「昼夜の区別」がありません。胎内で暗闇にいた赤ちゃんにとって、昼間に起きて夜に寝るというリズムは、生後3ヶ月頃にかけて徐々に学習していくものです。そのため、退院直後の時期は、昼夜逆転して夜中にぱっちりと目を覚ましてしまうことも珍しくありません。

授乳間隔は「3時間おき」が目安？頻回授乳の現実

産院では「授乳は3時間おきにしましょう」と指導されることが多いですが、これはあくまで目安であり、開始時間から次の開始時間までが3時間という意味です。実際には、授乳に30分〜1時間かかり、その後オムツ替えや寝かしつけをしていると、ママが休める時間は1時間もないことがザラにあります。

特に母乳育児の場合、母乳はミルクよりも消化吸収が良いため、赤ちゃんはすぐにお腹が空きます。これを「頻回授乳（ひんかいじゅにゅう）」と呼び、1日に10回〜12回以上授乳することも決して異常ではありません。また、赤ちゃんは一度にたくさん飲む体力がまだないため、「ちょこちょこ飲み」になりがちです。

「3時間経っていないからあげちゃダメ」と我慢させる必要はありません。新生児期は「欲しがる時に欲しがるだけ」あげるのが基本（自律授乳）です。これにより、母乳の分泌も促進され、赤ちゃんの情緒も安定します。

排泄の回数とオムツ替えの頻度（1日10回以上）

「飲むこと」と同じくらい重要なのが「出すこと」です。新生児は膀胱が小さく、尿を溜めておくことができないため、頻繁におしっこをします。

• おしっこ： 1日に10回〜20回程度。色が薄く、量しっかり出ていれば、水分（母乳・ミルク）が足りているサインです。
• うんち： 個人差が大きいですが、母乳栄養の場合は1日に5〜10回以上、授乳のたびに出ることもあります。ミルクの場合は1日1〜3回程度と少なめになる傾向があります。

オムツ替えは1日に10回〜15回にも及びます。頻繁なオムツ替えは大変ですが、排泄物は赤ちゃんの健康状態を如実に表すバロメーターです。また、濡れたオムツを放置すると「オムツかぶれ」の原因になるため、こまめな交換と、お尻を清潔に保つケアが欠かせません。

現役助産師のアドバイス
「スケジュール表を見て『こんなに綺麗にいかない！』と思ったママ、それが正解です。これはあくまで一例で、実際はもっとカオスです。特に『背中スイッチ』が発動して、布団に置いた瞬間に泣き出すことの繰り返しでしょう。生活リズムが整わなくて焦っているママへ伝えたいのは、この時期にリズムを作ろうと頑張りすぎないこと。赤ちゃんは宇宙から来たばかりの異星人のようなもの。こちらの都合には合わせてくれません。今は『赤ちゃんが寝たら、家事が残っていても自分も寝る』。これだけをルールにして、体を休めることを最優先にしてください。」

【実践編】退院後すぐに始まるお世話のポイント

ここからは、退院したその日から必要になる具体的なお世話の手順とコツを紹介します。マニュアル通りに完璧にこなす必要はありません。「安全であること」と「清潔であること」さえ守れれば、多少の手抜きは大丈夫です。ペルソナであるあなたが直面しやすい悩みを中心に、実践的なテクニックをお伝えします。

授乳（母乳・ミルク）：正しい抱き方とゲップのコツ

授乳は毎日の繰り返し作業だからこそ、ママと赤ちゃん双方が楽な姿勢を見つけることが重要です。

ポジショニング（抱き方）
基本の「横抱き」のほか、脇に抱える「フットボール抱き」や、ママが横になって添い寝しながらあげる「添え乳」などがあります。重要なのは、赤ちゃんの体とママの体が密着していること（お腹とお腹を合わせる）と、赤ちゃんの口が乳首の正面に来ていることです。赤ちゃんの首だけがねじれて向いている状態だと、うまく飲み込めず、乳首も傷つきやすくなります。

ミルクの作り方と温度
粉ミルクを作る際は、必ず70℃以上のお湯を使って溶かし（サカザキ菌などの殺菌のため）、その後人肌程度（約40℃）まで冷まします。腕の内側にミルクを垂らして、「熱くない」と感じる程度が適温です。

ゲップの出し方
新生児は胃の入り口の筋肉（噴門）が未発達なため、空気を一緒に飲み込むと吐き戻しやすくなります。授乳後は必ずゲップをさせましょう。
1. 赤ちゃんを縦抱きにして、顎をママの肩に乗せる。
2. 背中を下から上へ優しくさするか、トントンと軽く叩く。
※5〜10分しても出ない場合は、無理に続けなくて大丈夫です。顔を横に向けて寝かせてあげましょう。

沐浴（お風呂）：安全な入れ方とスキンケアの重要性

新生児は新陳代謝が活発で、汗や皮脂で汚れやすいため、1日1回の沐浴で清潔を保ちます。抵抗力が弱いため、生後1ヶ月までは大人と同じ浴槽ではなく、ベビーバスを使用します。

スキンケアの重要性
以前は「乾燥させる」ことが良しとされていましたが、現在は「新生児期からの保湿」がアトピー性皮膚炎の発症リスクを下げることがわかっています。沐浴後は5分以内に、ベビーローションやワセリンで全身をたっぷりと保湿してください。

▼動画で確認：沐浴の基本手順ステップバイステップ

慣れるまでは手順を紙に書いて見える場所に貼っておくのもおすすめです。

1. 準備
   お湯の温度は38〜39℃（夏場は38℃、冬場は39〜40℃）。着替えとオムツ、保湿剤、バスタオルを広げてセットしておきます。室温は24〜26℃程度に暖めておきましょう。
2. 洗顔
   服を着せたまま（またはおくるみで包んで）顔を拭きます。ガーゼをお湯で濡らし、目頭から目尻へ、おでこ、頬、口周りを優しく拭います。石鹸は基本的に不要ですが、脂漏性湿疹がある場合は泡で洗います。
3. 頭を洗う
   首の後ろを片手でしっかり支え、親指と中指で赤ちゃんの耳を塞ぎます（水が入らないように）。もう片方の手で泡をつけ、指の腹で優しく洗います。ガーゼや手桶のお湯でしっかり流します。
4. 体を洗う
   服を脱がせ、お湯にゆっくり入れます。驚かないように、胸元にガーゼをかけてあげると落ち着きます。首のシワ、脇の下、手のひら、股のくびれなど、汚れがたまりやすい部分を指で広げて丁寧に洗います。
5. 背中・お尻を洗う
   赤ちゃんの脇の下に腕を通し、うつ伏せのような体勢にして背中とお尻を洗います。滑りやすいので注意してください。
6. 上がり湯と保湿
   最後にもう一度綺麗なお湯（かけ湯）で流し、バスタオルで包み込むように水分を拭き取ります。すぐに保湿ケアを行います。

爪切り・耳掃除・おへそのケア：傷つけないための工夫

爪切り
赤ちゃんの爪は薄くて鋭く、すぐに伸びて自分の顔を引っ掻いてしまいます。週に1〜2回、新生児用のハサミ型爪切りでカットします。起きていると手を動かして危ないので、「授乳中でウトウトしている時」や「熟睡している時」に行うのが最大のコツです。

耳掃除・鼻掃除
耳の穴の奥まで掃除する必要はありません。沐浴後に、耳の入り口や鼻の入り口付近の水分や汚れを、綿棒で優しく拭き取る程度で十分です。奥まで入れすぎると粘膜を傷つける恐れがあります。

おへそのケア
へその緒が取れて乾燥するまでは、沐浴後にケアが必要です。綿棒に消毒用アルコールを含ませ、おへその根元（ジュクジュクしている部分）を優しく拭き、乾燥させます。出血やおかしな臭いがないか、毎日観察しましょう。

着替えと室温管理：大人プラス1枚が目安？

新生児は体温調節機能が未熟で、外気温の影響を強く受けます。

• 室温： 夏は26〜28℃、冬は20〜23℃が目安。湿度は50〜60%を保ちます。
• 服装： 基本は「大人より1枚多く」と言われますが、これはあくまで目安です。最近の室内は空調が効いているため、着せすぎによる「うつ熱」や「あせも」に注意が必要です。

赤ちゃんが暑がっているかどうかの判断は、手足ではなく「お腹や背中」を触って確認します。手足が冷たくても、お腹が温かければ問題ありません。逆に背中が汗ばんでいるようなら着せすぎです。

現役助産師のアドバイス
「沐浴で赤ちゃんがギャン泣きしてしまう場合、その原因の多くは『不安』です。裸にされて広いお湯の中に浮く感覚が怖いのです。そんな時は、大きめのガーゼやおくるみで体を包んだままお湯に入れてみてください。布に包まれていると胎内にいた時のような安心感があり、驚くほど落ち着くことがあります。また、毎日完璧に洗わなくても、ママが疲れている日は、お湯で絞ったタオルで体を拭くだけ（清拭）にして『手抜き』をするのも立派な戦略ですよ。」

慌てないために！受診が必要なトラブルと判断基準

新生児との生活で最も怖いのが、急な体調不良です。赤ちゃんは「痛い」「苦しい」と言葉で伝えることができません。ここでは、命に関わるYMYL（Your Money Your Life）領域として、受診すべきサインと、自宅で様子を見て良いラインを明確にします。

発熱のサイン：37.5℃以上は要注意、38℃以上は受診

新生児の平熱は36.5〜37.5℃と、大人より高めです。しかし、38.0℃以上の発熱がある場合は、免疫が未発達な新生児にとって緊急事態です。細菌性髄膜炎や敗血症などの重篤な感染症の可能性があるため、時間帯を問わず直ちに受診する必要があります。

• 37.5℃〜38.0℃未満： 着せすぎや室温の影響でないか確認し、薄着にして30分後に再検温。それでも上がるようなら受診相談。
• 38.0℃以上： 生後3ヶ月未満の発熱は原則として入院検査が必要です。夜間でも救急外来を受診してください。

嘔吐（吐き戻し）：噴水のような嘔吐や色に注意

赤ちゃんはよくミルクを吐き戻しますが（溢乳）、タラっと口から垂れる程度や、ゲップと一緒に少量出る場合は問題ありません。注意すべきは以下のケースです。

• 噴水状の嘔吐： マーライオンのように勢いよく大量に吐く場合、「肥厚性幽門狭窄症」などの消化管の病気の可能性があります。
• 緑色や黄色の嘔吐： 胆汁が混ざっている可能性があり、腸閉塞などの危険なサインです。緊急受診が必要です。
• 何度も繰り返し吐く： ぐったりしている、おしっこが出ないなどの症状を伴う場合も受診が必要です。

便の色と状態：白・赤・黒は危険信号（便色カード活用）

母子手帳に付いている「便色カード」は非常に重要です。胆道閉鎖症などの早期発見のため、オムツ替えのたびに色を確認する習慣をつけましょう。

• 白・薄い黄色・クリーム色： 胆道閉鎖症の疑いがあります。至急受診が必要です。
• 赤（血便）： イチゴジャムのような粘血便は「腸重積」の可能性があります。機嫌が悪く泣いたり泣き止んだりを繰り返す場合は救急へ。
• 黒： 消化管からの出血の可能性があります（ただし、生後数日の「胎便」は黒緑色で正常です）。

湿疹・肌トラブル：乳児湿疹とアトピーの違い

生後2週間頃から、顔や頭に赤いポツポツができる「乳児湿疹」が多く見られます。これはママからのホルモンの影響で皮脂分泌が過剰になるためです。基本は「清潔（泡で洗う）」と「保湿」で改善しますが、ジュクジュクして黄色い汁が出ている場合や、全身に広がる場合、痒がって機嫌が悪い場合は小児科や皮膚科を受診しましょう。自己判断で市販薬を塗る前に、専門家に診せることが大切です。

黄疸が強い・おっぱいの飲みが悪い時の対応

退院後、赤ちゃんの肌の黄色味が強くなったり、白目まで黄色くなったりする場合は黄疸が増強している可能性があります。特に、「おっぱいを飲む力が弱い」「ずっと寝ていて起きない」といった症状を伴う場合は、脱水や核黄疸（脳へのダメージ）のリスクがあるため、出産した産院へすぐに連絡してください。

現役助産師のアドバイス
「夜間に赤ちゃんの様子がおかしいと、パニックになってしまいますよね。そんな時のために、こども家庭庁が実施している『小児救急電話相談事業（#8000）』の番号をスマホに登録しておきましょう。小児科医や看護師が、すぐに受診すべきか、翌朝まで様子を見ていいかのアドバイスをくれます。また、受診の際は『いつから』『どのような症状が』『何をきっかけに』変化したかをメモしていくと、医師への伝達がスムーズになりますよ。」

ママ自身のケアも忘れずに：産褥期の過ごし方

赤ちゃんのケアに必死になるあまり、ママ自身のケアが後回しになっていませんか？産後6〜8週間の「産褥期（さんじょくき）」は、ママの体が妊娠前の状態に戻ろうとする大切な回復期間です。ここでは、ママが倒れないための心構えをお伝えします。

産後の体は「全治数ヶ月の怪我」と同じ状態

出産は、交通事故で全治数ヶ月の重傷を負ったのと同じくらいのダメージを体に与えます。見た目は普通に見えても、子宮には大きな傷があり、骨盤はグラグラの状態です。この時期に無理をして動き回ると、悪露（おろ）が長引いたり、将来的な尿漏れや子宮脱の原因になったりします。

退院後3週間（床上げまで）は、「赤ちゃんのお世話以外はしない」のが理想です。家事はパパや親族、あるいは家事代行サービスに任せ、ママは赤ちゃんと一緒に横になって過ごしてください。これは甘えではなく、必要な療養です。

ホルモンバランスによる「マタニティブルーズ」と産後うつ

産後は、妊娠を維持していたホルモンが急激に減少するため、情緒不安定になりがちです。「わけもなく涙が出る」「イライラする」「赤ちゃんを可愛いと思えない」といった感情は、マタニティブルーズと呼ばれる一時的な症状で、産後数日から2週間程度で自然に落ち着くことが多いです。

しかし、症状が2週間以上続く場合や、不眠、食欲不振、「消えてしまいたい」という気持ちが出てくる場合は、産後うつの可能性があります。これは性格の問題ではなく、脳の病気であり、ホルモンの影響です。決して自分を責めず、地域の保健師や産院に相談してください。

家族やサービスの力を借りて「休むこと」を仕事にする

「私がやらなきゃ」という責任感は素晴らしいですが、育児は長期戦です。スタートダッシュで燃え尽きてしまっては元も子もありません。

• パパへの共有： 「察してほしい」は通用しません。「今から1時間寝たいから、抱っこを代わって」「お風呂掃除をして」と具体的にタスクをお願いしましょう。
• 外部サービスの活用： 産後ケア事業（自治体の補助で助産院などに宿泊・通所できるサービス）や、ファミリーサポート、ネットスーパーをフル活用してください。

現役助産師のアドバイス
「真面目なママほど『ちゃんと育てなきゃ』と自分を追い込んでしまいがちです。でも、赤ちゃんにとって一番の栄養は、ママの笑顔です。部屋が多少散らかっていても、食事がレトルトでも、ママが笑っていれば赤ちゃんは安心します。1日の終わりに『今日も赤ちゃんを生かした。私えらい！』と、自分を盛大に褒めてあげてくださいね。」

新生児育児のよくある質問（FAQ）

最後に、訪問指導などでママたちから頻繁に寄せられる質問にお答えします。多くのママが同じ悩みを抱えています。

Q. 外出や外気浴はいつから始めていい？

A. 基本的には1ヶ月健診を終えてからにしましょう。
新生児は免疫力が弱く、体温調節も苦手なため、不要不急の外出は避けます。ただし、生後3週間頃から、天気の良い日に窓を開けて外の空気に触れさせる「外気浴」を始め、次にベランダへ出る、家の周りを5分抱っこで散歩する、と段階を踏んで慣らしていくとスムーズです。人混みやショッピングモールへの外出は、首がすわる生後3〜4ヶ月以降が安心です。

Q. 赤ちゃんが泣き止まない！どうすればいい？

A. オムツ、授乳、室温がOKなら「ただ泣きたいだけ」かもしれません。
生理的な不快感を取り除いても泣き止まない場合、胎内音（ホワイトノイズ）を聞かせる、おくるみで包む、ビニール袋のカサカサ音を聞かせる、といった方法が効果的なことがあります。それでもダメな時は、安全な場所に赤ちゃんを置いて、ママが5分だけ別室で深呼吸をしたり、トイレに行ったりして距離を置くことも大切です。泣かせっぱなしにしても、すぐに心に傷がつくことはありません。ママの冷静さを取り戻す方が優先です。

Q. 祖父母や友人の面会はいつからOK？

A. ママの体調と相談ですが、長時間の滞在は避けましょう。
退院直後はママも赤ちゃんも疲れています。感染症予防の観点からも、大勢での訪問や、風邪気味の人の面会は断る勇気を持ってください。来客がある場合は、必ず手洗い・うがいをお願いし、滞在時間は30分〜1時間程度に留めてもらうよう、事前にパパから伝えてもらうのがベストです。

Q. 1ヶ月健診では何をするの？持ち物は？

A. 赤ちゃんの発育と、ママの体の回復を確認する大切な健診です。
赤ちゃん： 身体測定（体重増加の確認）、原始反射のチェック、黄疸や心雑音の有無、ビタミンK2シロップの投与など。
ママ： 血圧・尿検査、体重測定、子宮の戻り具合（内診）、悪露の状態、おっぱいのトラブル相談、メンタルヘルスチェックなど。
持ち物： 母子手帳、診察券、保険証、乳幼児医療証、オムツ、おしりふき、着替え、授乳セット（ミルク・お湯）、ママのナプキンなど。

現役助産師のアドバイス
「1ヶ月健診は、初めての本格的な外出になるママも多いはず。荷物の準備や移動手段（タクシーや自家用車）の確保は前日までに済ませておきましょう。そして、健診で一番大切なのは『些細なことでも質問すること』です。医師や助産師に聞きたいことをメモに書いて持参すると、聞き忘れを防げますよ。この健診で『順調ですね』と言われたら、まずは第一段階クリアです！」

まとめ：1ヶ月健診までの28日間を、周りを頼りながら乗り切ろう

新生児期と呼ばれる生後28日間は、長い子育て期間から見ればほんの一瞬ですが、ママにとっては昼も夜もない、最も濃密で大変な時期です。赤ちゃんの特徴やケアの方法を知っておくことは大切ですが、何よりも大切なのは、ママ自身が一人で抱え込まず、周囲を頼りながら心身を守ることです。

最後に、新生児のお世話と緊急時の対応について、重要なポイントをチェックリストにまとめました。

• 観察のポイント： おっぱいの飲み、機嫌、顔色、排泄（回数と色）を毎日なんとなくチェックする。
• 受診の目安： 38.0℃以上の発熱、噴水状の嘔吐、白・赤・黒の便、ぐったりして反応が弱い時は迷わず受診。
• 睡眠と授乳： まとまって寝なくても、頻回授乳でも、体重が増えていればOK。「3時間おき」に縛られすぎない。
• ママのケア： 産後1ヶ月は「養生」が仕事。家事は手抜きし、使えるサービスは全て使い、睡眠時間を確保する。

現役助産師のアドバイス
「新生児期は本当にあっという間に過ぎ去ります。今は泣き声に悩まされ、眠れない夜に絶望するかもしれませんが、ふにゃふにゃの頼りない手足や、独特のミルクの匂い、新生児微笑の尊さは、今だけの宝物です。完璧な育児なんて誰にもできません。今日一日、赤ちゃんが安全に過ごせたら、それは100点満点の育児です。周りの人をたくさん頼って、この特別な28日間を乗り切ってくださいね。」