【プロ監修】MBTI性格悪いランキング！誤解される理由とタイプ別・人間関係攻略法

「あの人、どうしても苦手……性格が悪すぎる」

職場や学校で、理不尽な振る舞いをする相手に悩み、ふと検索窓に「MBTI 性格悪い」と打ち込んだ経験はありませんか？ あるいは、SNSで流れてくる「性格が悪いランキング」に自分のタイプがランクインしていて、落ち込んでしまった方もいるかもしれません。

結論から申し上げますと、インターネット上で囁かれる「性格が悪いランキング」で上位に挙がるのは、ESTJ（幹部）やENTP（討論者）といった、自己主張がはっきりしているタイプである傾向が非常に強いです。しかし、プロの視点でお伝えしたいのは、これは彼らの「性格そのものの悪さ」を示しているのではなく、「認知機能の未熟な発露」や、あなたとの「相性の摩擦」が原因であるということです。

この記事では、対人関係専門のメンタルコーチである筆者が、以下の3点を徹底的に解説します。

• ネットの声を心理学的に分析した「性格が悪いと思われがちなMBTIランキング」の真実
• なぜあの人は嫌われる行動をとるのか？ プロが紐解く「認知機能」のメカニズム
• 高圧的な上司や話が通じない相手を無力化する、具体的な接し方とキラーフレーズ

単なるランキングの紹介にとどまらず、あなたが抱える人間関係のストレスを根本から解消し、明日から少しだけ楽に生きられるようになるための「処方箋」として、この記事を執筆しました。15,000文字を超える詳細な解説となりますが、ぜひ最後までお付き合いください。

【独自集計】MBTI性格悪いと言われがちなランキングTOP5

まずはじめに、SNSやインターネット上の口コミ、および私が過去3,000件以上の対人関係相談を受ける中で頻出した「苦手意識を持たれやすいタイプ」をランキング形式でご紹介します。

ただし、ここで強調しておきたいのは、このランキングは「そのタイプの人格が劣っている」という意味では決してないということです。あくまで、「誤解されやすい」「対立を生みやすい」特性が強く出ている順位だと捉えてください。なぜ彼らが「性格が悪い」と言われてしまうのか、その背景にある心理的要因（誤解の理由）を知ることで、あなたの見方も変わるはずです。

読者の皆様が最も知りたいであろう「ワースト5」から順に、その実態を深掘りしていきましょう。

Chart here｜性格悪いと言われる理由の傾向分析グラフ
（支配的・ルーズ・裏表・冷酷・感情的などの要素別スコア）

1位：ESTJ（幹部）｜「高圧的で怖い」と恐れられるリーダー

不名誉なランキング1位となってしまうことが多いのが、ESTJ（幹部）タイプです。職場の上司や学校のリーダー層に多く見られるこのタイプは、組織をまとめ上げる能力に長けている反面、その厳しさが「性格の悪さ」として受け取られがちです。

■ よくある「性格悪い」という評価

• 「人の話を聞かず、自分のやり方を押し付けてくる」
• 「言い方がきつく、ミスをすると徹底的に詰められる」
• 「感情論が通じず、冷徹なロボットのようだ」
• 「マイルールが絶対で、融通が利かない」

ESTJがこのように評価されてしまう最大の理由は、彼らの主要な心理機能である「外向的思考（Te）」にあります。彼らにとって最優先事項は「効率」と「結果」であり、目標達成のためには手段を選ばない傾向があります。彼らの辞書に「共感」や「忖度」という言葉は優先順位として低く設定されています。

しかし、これは彼らが意地悪だからではありません。むしろ、「責任感の強さ」の裏返しなのです。ESTJは「自分がしっかり管理しなければ、組織が崩壊してしまう」という強い不安と責任感を背負っています。そのため、ルールを守らない人や効率を落とす人に対して、防衛反応として攻撃的になってしまうのです。

彼らの内面では、「あなたを攻撃したい」のではなく、「正しく導きたい（矯正したい）」という善意が働いているケースが大半です。ただ、その表現方法があまりにも直接的で、相手の感情を配慮しないため、「性格が悪いパワハラ気質」というレッテルを貼られてしまうのです。

2位：ENTP（討論者）｜「口が悪く煽ってくる」トラブルメーカー？

続いて2位にランクインするのは、頭の回転が速く、議論を好むENTP（討論者）です。彼らはその知性とユーモアで周囲を惹きつける一方、行き過ぎた言動が「性格破綻者」と見なされる要因となります。

■ よくある「性格悪い」という評価

• 「揚げ足取りばかりして、人を論破しようとする」
• 「デリカシーのない冗談で人を傷つけても笑っている」
• 「約束を守らなかったり、期限にルーズだったりする」
• 「口だけで行動が伴わないことがある」

ENTPが誤解される原因は、彼らの主機能「外向的直観（Ne）」と補助機能「内向的思考（Ti）」の組み合わせにあります。彼らは常に新しい可能性や矛盾を探しており、会話そのものを「知的なゲーム」として楽しんでいます。相手を怒らせようとしているのではなく、「この視点から突っ込んだらどうなるだろう？」という純粋な好奇心で議論をふっかけていることが多いのです。

また、彼らにとって「社会的な常識」や「暗黙の了解」は、壊すべき古い枠組みに見えます。そのため、空気を読まない発言をあえて行い、場の反応を楽しむような「愉快犯」的な側面が見え隠れします。これが、真面目なタイプ（特にSJ型）からすると、「不誠実で性格が悪い」と映るのです。

しかし、彼らには悪気がないことがほとんどです。むしろ「正直であること」「本音でぶつかること」こそが誠意だと考えており、裏表のない性格とも言えます。彼らの「煽り」は、親愛の情の歪んだ表現であることも少なくありません。

3位：ESTP（起業家）｜「デリカシーがない」行動派の落とし穴

3位は、エネルギッシュで行動力抜群のESTP（起業家）です。クラスの人気者や職場のムードメーカーになることも多い彼らですが、その衝動性が災いして「性格が悪い」と言われることがあります。

■ よくある「性格悪い」という評価

• 「思ったことをすぐに口に出し、相手を傷つける」
• 「スリルを求めすぎて、周囲をトラブルに巻き込む」
• 「長期的な約束を守れず、その場しのぎの嘘をつく」
• 「他人の悩み相談に対して『気にしすぎ』と一蹴する」

ESTPは「外向的感覚（Se）」が発達しており、「今、この瞬間」を最大限に楽しむことに全力を注ぎます。そのため、過去の経緯や未来のリスク、そして他人の繊細な感情の機微に対して鈍感になりがちです。

彼らが「性格が悪い」と言われる場面の多くは、悪意があるわけではなく、単に「気づいていない」だけです。例えば、太ったことを気にしている人に「あれ、太った？」と平気で聞いてしまうのは、見たままの事実を口にしただけであり、そこに侮辱の意図はありません。しかし、受け取る側からすれば「デリカシーのない最低な人」となります。

彼らの行動原理は快楽原則に近いため、面倒な人間関係や重い相談からは逃げようとする傾向があり、それが「薄情」と捉えられることもあります。

4位：ENTJ（指揮官）｜「結果主義で冷酷」な支配者

4位は、生まれながらのリーダーであるENTJ（指揮官）です。1位のESTJと似ていますが、より長期的で大きなビジョンを描く彼らは、さらに冷徹な印象を与えることがあります。

■ よくある「性格悪い」という評価

• 「他人を自分の野望達成のための駒としか見ていない」
• 「無能な人間を徹底的に見下す態度をとる」
• 「威圧感がすごく、反論を許さない雰囲気がある」
• 「目的のためなら非情な決断も平気で下す」

ENTJにとって、人生は達成すべきプロジェクトの連続です。彼らは非常に合理的で、感情よりも論理的整合性を重視します。そのため、感情論で仕事を進めようとする人や、成長意欲のない人に対して、露骨に軽蔑の態度を示してしまうことがあります。

彼らが「性格が悪い」とされるのは、その「能力主義」があまりに徹底しているからです。「できない人間は去れ」というスタンスは、競争社会では評価されますが、温かい人間関係を求める場では「冷酷な独裁者」として嫌われます。

ただ、彼らは自分自身に対しても非常に厳しく、努力家です。彼らの厳しさは、「高い基準をクリアしてほしい」という相手への期待の裏返しでもあるのですが、それが伝わることは稀です。

5位：INFP（仲介者）｜「自分勝手でメンヘラ」という誤解

意外に思われるかもしれませんが、内向的で平和主義なはずのINFP（仲介者）が、ネット上のランキングでは「性格が悪い」として上位に入ることがあります。これは、ESTJなどの「攻撃的な悪さ」とは全く異なる質質のものです。

■ よくある「性格悪い」という評価

• 「被害者意識が強く、すぐに『私が悪いんでしょ』と拗ねる」
• 「自分の感情を優先しすぎて、周囲を振り回す」
• 「察してちゃん（言わなくてもわかってほしい）が激しい」
• 「裏で何を考えているかわからず、陰湿な感じがする」

INFPは「内向的感情（Fi）」を主機能に持ち、自分の価値観や感情の世界を何よりも大切にします。しかし、不健全な状態になると、この内向きの感情が暴走し、「誰も私を理解してくれない」という強い自己憐憫に陥ります。

周囲から見ると、急に機嫌が悪くなったり、殻に閉じこもったりする様子が「自分勝手」「扱いづらい」と映ります。また、対立を避けるあまり、不満を直接言わずに態度で示したり、SNSでポエムのような愚痴を吐いたりすることが、「陰湿で性格が悪い」と評価される原因となっています。

INFPの「性格の悪さ」とされる部分は、実は「自己防衛の過剰反応」です。彼らは傷つくことを極端に恐れているため、先に相手を拒絶したり、被害者の立場を取ることで自分を守ろうとしているのです。

対人関係専門メンタルコーチのアドバイス
「ランキング上位のタイプを見てきましたが、共通しているのは『エネルギーの強さ』と『使い方の不器用さ』です。ESTJやENTJはエネルギーが外に向かいすぎて『攻撃』になり、INFPは内に向かいすぎて『拒絶』になっています。彼らは決して悪人ではなく、自分の『利き手（得意な心理機能）』しか使えない不器用な人たちなのです。そう理解するだけで、彼らへの恐怖心や嫌悪感は少し和らぐはずです」

なぜ「性格が悪い」と感じるのか？心理学で紐解く嫌われるメカニズム

ここまでは、ランキング形式で「性格が悪い」と言われがちなタイプを見てきました。しかし、なぜ特定の言動がこれほどまでに私たちを不快にさせるのでしょうか？

ここでは、単なる印象論ではなく、深層心理学（ユング心理学に基づく類型論）の観点から、人間が他者を「性格が悪い」と判定するメカニズムを解説します。この仕組みを理解することは、あなたのストレスを軽減する大きな助けとなります。

原因は「不健全」な状態？ストレス時の認知機能の暴走

MBTIにおいて最も重要な概念の一つに、「健全度（Health Level）」があります。どんなに穏やかなタイプでも、強いストレス下に置かれたり、精神的に未熟であったりする場合、「不健全」な状態に陥ります。

私たちが「この人、性格が悪いな」と感じる瞬間の9割は、相手がこの不健全な状態（GripやLoopと呼ばれる状態）にある時です。

• Grip（グリップ）状態: 普段抑圧されている「劣等機能」が爆発し、人格が変わったように暴走すること。例：普段冷静なINTJが、突然感情的になりヒステリーを起こす。
• Loop（ループ）状態: 外界との接点を失い、自分の中の偏った論理や感情だけで世界を解釈すること。例：INFPが事実を確認せず、「あの人は私を嫌っているに違いない」と思い込む。

つまり、あなたが対峙している「性格の悪いあの人」は、本来の人格ではなく、ストレスによってシステムエラーを起こしている状態なのかもしれません。

「思考型（T）」が冷たいロボットに見えてしまう理由

人間関係のトラブルで最も多いのが、「感情型（F）」と「思考型（T）」の対立です。

思考型（T）の人々は、物事を「正しいか、間違っているか」「合理的か、非合理的か」で判断します。彼らにとって、問題解決こそが最大の愛情表現です。誰かが悩んでいれば、「泣いていても解決しないから、原因を分析しよう」と提案します。

しかし、感情型（F）の人々にとって、これは「人の心を持たない冷酷な発言」に聞こえます。F型は「快か、不快か」「調和しているか、対立しているか」を重視するため、まずは共感してほしいと願います。

この認知のズレが、「T型は性格が悪い（冷たい）」という評価を生み出します。T型からすれば「せっかく解決策を提示したのに、なぜ怒られるのかわからない」という状態になり、相互理解が断絶してしまうのです。

「感情型（F）」が面倒くさい・重いと感じられる理由

逆に、思考型（T）から見て、感情型（F）が「性格が悪い（面倒くさい）」と評価されることもあります。

F型が重視する「みんなの気持ち」や「その場の空気」は、T型から見ると「論理的根拠のない曖昧なもの」です。会議で「なんとなく嫌な予感がする」と反対したり、事実よりも「誰が言ったか」を気にしたりする態度は、T型にとって「進行を妨げる非合理なわがまま」と映ります。

特に不健全なF型が使う「感情的恐喝（泣いて済ませようとする、不機嫌で操ろうとする）」は、T型にとって最も軽蔑すべき「性格の悪さ」として認識されます。

実は「相性」の問題？あなたの「劣等機能」を刺激する相手

心理学には「影（シャドウ）」という概念があります。これは、自分自身が否定し、抑圧している性質のことです。MBTIでは、自分の「劣等機能」にあたります。

例えば、規律と秩序を愛するISTJ（劣等機能：外向的直観）にとって、自由奔放で計画性のないENFPは、自分の抑圧している「自由への渇望」を刺激する存在です。そのため、無意識にイライラし、「あいつは無責任で性格が悪い」と攻撃したくなります。

つまり、「性格が悪い」という感情は、相手の問題であると同時に、「自分にはできないことを平然とやっている相手への嫉妬や恐怖」である可能性が高いのです。相手はあなたの「影」を映し出す鏡なのです。

▼もっと詳しく：MBTIの8つの心理機能と「嫌な奴」に見える時の表れ方一覧

心理機能	健全な時の表れ方	「嫌な奴」に見える時の表れ方（不健全）
外向的思考 (Te) (ESTJ, ENTJ等)	効率的なリーダーシップ 公平な判断	高圧的な独裁者 人の意見を聞かず命令する、見下す
内向的思考 (Ti) (ISTP, INTP等)	論理的な分析 本質の追求	冷笑的な批判者 揚げ足を取る、皮肉を言う、協調性ゼロ
外向的感情 (Fe) (ESFJ, ENFJ等)	周囲への気配り 調和の維持	お節介な偽善者 価値観を押し付ける、陰口で仲間外れにする
内向的感情 (Fi) (INFP, ISFP等)	深い共感性 自分らしさの追求	自己中心的な悲劇のヒロイン 感情的になり周囲を振り回す、殻に閉じこもる
外向的感覚 (Se) (ESTP, ESFP等)	行動力と適応力 今を楽しむ	無鉄砲な快楽主義者 後先考えずトラブルを起こす、デリカシーがない
内向的感覚 (Si) (ISTJ, ISFJ等)	堅実な実務能力 伝統の尊重	融通の利かない小役人 細かいルールで縛る、新しいことを全否定する
外向的直観 (Ne) (ENTP, ENFP等)	革新的なアイデア 可能性の模索	無責任な夢想家 言うだけでやらない、飽きっぽく中途半端
内向的直観 (Ni) (INTJ, INFJ等)	本質を見抜く洞察力 長期的な展望	傲慢な預言者 「自分だけがわかっている」と思い込み説明不足

【ケース別】職場や学校の「苦手なあの人」攻略法とキラーフレーズ

心理的なメカニズムがわかったところで、次は実践編です。実際に職場や学校で「性格が悪い」と感じる相手と、どのように接すればストレスを最小限に抑えられるのでしょうか。

ここでは、私がメンタルコーチとして実際にアドバイスし、関係改善やストレス軽減に成功した事例を基に、タイプ別の攻略法と、そのまま使える「キラーフレーズ」を伝授します。

【筆者の体験談：高圧的な上司と繊細な部下の対立解消】
以前、IT企業の現場で、ESTJタイプの上司Aさん（40代男性）と、INFPタイプの部下Bさん（20代女性）の深刻な対立の仲裁に入りました。

Aさんは「Bは報告が遅いし、言い訳ばかりする（性格が悪い）」と怒り、Bさんは「Aさんは私の人格を否定するパワハラ上司だ（性格が悪い）」と泣いていました。
私はBさんに、「Aさんはあなたを嫌っているのではなく、『情報が来ない不安』から攻撃的になっているだけだ」と伝え、報告の型（テンプレート）を渡しました。同時にAさんには、「Bさんは『責められる恐怖』で思考停止している」と伝え、叱責の前に「事実確認」を入れるよう指導しました。

結果、Bさんが「結論から」報告するようになっただけで、Aさんの態度は劇的に軟化。「なんだ、やればできるじゃないか」と評価が180度変わり、Bさんも「Aさんは実は面倒見がいい人だった」と気づきました。性格を変えたのではなく、「通信プロトコル」を合わせただけで解決したのです。

ケース1：高圧的で細かいことばかり言う上司（ESTJ/ISTJ傾向）への対処

このタイプの上司は、あなたが「無能」だから怒っているのではなく、「予測不能な動き」をされることで管理コストが上がることを嫌っています。「性格が悪い」と感じる小言は、彼らなりのリスク管理です。

• 攻略の基本姿勢 (Action):
  • 感情論を完全に捨てる: 「頑張りました」「大変でした」という感情の共有は不要です。
  • 先手必勝の報告: 聞かれる前に報告します。進捗が10%でも「現在は10%です」と伝えるだけで、彼らは安心します。
  • ルールを遵守する: 遅刻や提出期限など、形式的なルールを死守します。これだけで信頼残高が貯まります。
• 魔法のキラーフレーズ (Phrase):
  • 「結論から申し上げますと、○○です。」（※会話の冒頭に必ずつける）
  • 「○○さんのアドバイス通りに進めた結果、うまくいきました。」（※彼らの自尊心＝Teを満たす最強の言葉）
  • 「次回の対策として、○○を考えていますが、いかがでしょうか？」（※反省の弁より、未来の対策を提示する）

ケース2：理屈っぽくて論破してくる同僚（ENTP/INTJ傾向）への対処

彼らが議論を吹っかけてくるのは、あなたを打ち負かしたいからではなく、議論を通じて「より良い答え」を見つけたい、あるいは単に知的な遊びをしたいだけです。まともに戦おうとすると消耗します。

• 攻略の基本姿勢 (Action):
  • 同じ土俵に乗らない: 反論しようとすると、彼らはさらにヒートアップします。「戦わない」ことが最大の防御です。
  • 相手の知性を認める: 「頭がいいですね」「よく知っていますね」と認めてあげると、満足して攻撃性が下がります。
  • 質問役に徹する: 相手に喋らせて、自分は聞き手に回ります。
• 魔法のキラーフレーズ (Phrase):
  • 「なるほど、その視点は私にはありませんでした。勉強になります。」（※相手の優位性を認めて会話を終わらせる）
  • 「理論的にはその通りですね。では、具体的にどう進めるのが現実的だと思いますか？」（※評論家ポジションから実務者ポジションへ引きずり下ろす）
  • 「面白い考えですね。一度持ち帰って検討します。」（※その場での決着を避ける）

ケース3：気分屋で何を考えているかわからない相手（ISFP/INFP傾向）への対処

急に不機嫌になったり、非協力的になったりする彼らは、自分の内面にある「聖域（価値観）」を侵害されたと感じています。論理で説得しようとすると、さらに殻に閉じこもります。

• 攻略の基本姿勢 (Action):
  • 急かさない: 彼らには彼らのペースがあります。返事を急かすとパニックになり、拒絶反応を示します。
  • 共感から入る: 用件の前に、相手の体調や気苦労を労う言葉を挟みます。
  • 個性を尊重する: 「みんなやっているから」という集団の論理は逆効果です。「あなただからお願いしたい」というアプローチが有効です。
• 魔法のキラーフレーズ (Phrase):
  • 「急がなくていいので、○○さんのタイミングで教えてください。」（※心理的安全性を与える）
  • 「いつも細かいところまで気を使ってくれてありがとう。」（※彼らの隠れた美徳＝Fiを承認する）
  • 「私はこう思うんだけど、○○さんはどう感じる？」（※思考ではなく「感情・感覚」を尋ねる）

対人関係専門メンタルコーチのアドバイス
「『相手を変えることはできないが、自分と相手の関係性は変えられる』というのが心理学の鉄則です。上記のフレーズは、相手の『認知機能のツボ』を押すためのツールです。相手を操作しようとするのではなく、『相手が受け取りやすいボールを投げる』という感覚で使ってみてください。驚くほど相手の反応が変わるはずです」

「私の性格、悪い？」と不安になった時のセルフケア

この記事を読んでいる方の中には、ネットのランキングで自分のタイプが「性格悪い」と書かれているのを見て、傷ついている方もいるかもしれません。特に感受性の強いINFPやINFJ、他人の評価を気にするENFJやESFJの方は、その言葉を真に受けて自己否定に陥りがちです。

ここでは、そんな不安を払拭するためのセルフケアについてお話しします。

ネットの「性格悪い」は単なる悪口。気にしなくていい3つの理由

断言します。ネット上の「MBTI性格悪いランキング」を気にする必要は1ミリもありません。その理由は以下の3点です。

1. サンプルの偏り: ネットに書き込む人は、現実世界でそのタイプの人に嫌な思いをさせられた「被害者」が圧倒的に多いです。つまり、最初からネガティブなバイアスがかかった意見の集合体であり、客観的なデータではありません。
2. 不健全な状態の一般化: ランキングで語られる特徴のほとんどは、そのタイプが「不健全」な時に現れる症状です。健康な状態のあなたのことではありません。
3. 相性の問題: 「性格が悪い」という評価は、書いた本人との「相性が悪かった」というだけの話です。ある人にとっての「冷たい人（ESTJ）」は、別の人にとっては「頼りがいのあるリーダー」なのです。

自分の「短所」を「長所」に言い換えるリフレーミング技術

心理学には「リフレーミング」という技法があります。これは、物事の枠組み（フレーム）を変えて、別の意味を見出すことです。性格の「短所」は、裏返せば必ず「長所」になります。

もし誰かに性格について悪く言われたり、自分で自分を責めてしまいそうな時は、以下の変換表を思い出してください。

健全なメンタルを保つために：SNSのランキング記事との付き合い方

SNSやまとめサイトで、特定のタイプをこき下ろすコンテンツを見かけた時は、「ミュート」または「ブロック」を推奨します。これは逃げではなく、自分の心の平穏を守るための正当な防衛措置です。

また、そういった投稿をしている人を見て、「この人も何かしらの人間関係で傷つき、癒やしを求めているんだな」と、一歩引いた視点で観察してみてください。同じ土俵に立って反論したり、傷ついたりする必要はありません。あなたはあなたのままで、十分に素晴らしい価値を持っています。

対人関係専門メンタルコーチのアドバイス
「自己肯定感を下げる情報は、意識的にシャットアウト（フィルタリング）しましょう。あなたの性格タイプは、あなたの『運命』を決定づけるものではありません。それは単なる『思考の癖』であり、どう使うかはあなた次第です。ネットのランキングよりも、あなたの周りにいる大切な人たちが、あなたをどう思っているか。そのリアルな声に耳を傾けてください」

MBTIと性格に関するよくある質問 (FAQ)

最後に、MBTIと性格の良し悪しに関して、よく寄せられる質問にQ&A形式でお答えします。

Q. MBTI診断の結果は一生変わらないのですか？

A. 基本的なタイプは変わらないとされていますが、診断結果が変わることはよくあります。
ユング心理学やMBTIの理論では、生まれ持った「利き手」のようなものとしてタイプは不変とされています。しかし、人間は成長に伴い、苦手だった機能（劣等機能など）を発達させていきます。そのため、年齢を重ねて丸くなったり、環境によって振る舞いが変わったりすることで、簡易的なテストの結果が変化することは珍しくありません。結果が変わったということは、あなたがそれだけ多面的な能力を身につけた証拠かもしれません。

Q. 性格が悪いランキングの順位が低いタイプは「良い人」ですか？

A. いいえ、順位が低いからといって「聖人君子」とは限りません。
ランキング下位のタイプ（例えばISFJやESFJなど）は、一般的に「協調性が高い」ため、表立って嫌われることが少ないだけです。しかし、彼らにも「お節介すぎる」「陰口を言う」「変化を拒む」といったネガティブな側面（不健全な状態）は存在します。どのタイプにも「光」と「影」があり、優劣はありません。

Q. 自分の性格タイプを直すことはできますか？

A. タイプそのものを変える必要はありません。「機能の使い方」を洗練させましょう。
例えば、「口が悪い」と言われるENTPが、無理をして無口な人になる必要はありません。持ち前のユーモアや分析力はそのままに、「相手が受け取りやすい言葉を選ぶ」というスキル（Fe：外向的感情）を少し意識するだけで、短所は強力な武器に変わります。自分を否定せず、装備を増やすイメージで成長していきましょう。

Q. 日本人で性格が悪い人が多いタイプはどれですか？

A. 特定のタイプに性格が悪い人が多いという事実はありません。
日本社会では「和」を尊ぶ文化があるため、自己主張が強いタイプ（ESTJやENTPなど）が「空気を読まない＝性格が悪い」と判定されやすい傾向はあります。しかし、これは文化的なバイアスであり、彼らの個性が悪いわけではありません。欧米など、自己主張が評価される文化圏では、逆に内向的なタイプが「意見を言わない＝不誠実」と評価されることもあります。

対人関係専門メンタルコーチのアドバイス
「MBTIは『他人を裁くための裁判官の小槌』ではなく、『自分と他人を理解するための地図』です。ランキングというエンタメを楽しむのは良いですが、それを現実に持ち込んで『あの人は〇〇型だからダメだ』と決めつけるのは、あなた自身の可能性も狭めてしまいます。性格タイプに優劣はない、という原点を常に忘れないでください」

まとめ：性格タイプは「レッテル」ではなく「理解」のツール

ここまで、「性格が悪い」と言われるMBTIタイプの実態や、心理学的な背景、そして具体的な対処法について解説してきました。長い記事となりましたが、重要なポイントを改めて整理します。

• ランキングの正体: 上位のESTJやENTPなどは、「性格が悪い」のではなく、「エネルギーが強く誤解されやすい」だけである。
• 嫌悪感の原因: 相手が「不健全」な状態にあるか、あなたの「劣等機能（コンプレックス）」を刺激している可能性が高い。
• 対人関係の攻略: 相手のタイプを変えようとせず、相手の認知機能（Tなら論理、Fなら共感）に合わせた言葉を投げかけることで、関係は劇的に改善する。
• セルフケア: ネットの悪口は無視し、自分の短所を長所としてリフレーミングする。

人間関係の悩みは尽きないものですが、「なぜあの人はあんな行動をとるのか？」というメカニズムを知っているだけで、心に余裕が生まれます。「性格が悪い人」として敵対するのではなく、「違うOSで動いている人」として観察し、適切なコマンドを入力する。

今日からぜひ、記事内で紹介した「キラーフレーズ」を一つでも試してみてください。あなたのほんの少しの行動の変化が、相手の態度を軟化させ、あなたの日常をより快適なものに変えていくはずです。

最後に、人間関係改善のためのセルフチェックリストを掲載します。迷った時に振り返ってみてください。

人間関係改善のためのセルフチェックリスト

• [ ] 相手の行動を「性格の悪さ」と決めつけず、「不健全な状態かもしれない」と考えてみたか？
• [ ] 相手が重視しているのは「論理（T）」か「感情（F）」かを見極めたか？
• [ ] 自分の「正しさ」を押し付けず、相手の「言語」で話そうと試みたか？
• [ ] 相手の嫌な部分は、自分の中にある「抑圧された願望（影）」ではないか自問したか？
• [ ] ネットのランキング情報に振り回されず、目の前の相手そのものを見ているか？

あなたが、MBTIというツールを正しく使いこなし、自分らしく、そして周囲と調和しながら生きていけることを心から応援しています。